食：西寧氣候干燥，為增強(qiáng)抵抗力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入，切忌無(wú)節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當(dāng)?shù)孛砸欢ㄒ?，但量不可太大。吃風(fēng)味小吃，特產(chǎn)水果時(shí)一定要考慮服不服水土等問(wèn)題。由于當(dāng)?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
?。褐挥兴叱渥悖拍艽_保第二天旅游時(shí)精力充沛。
行：先買(mǎi)好返程票，所到之處宜購(gòu)買(mǎi)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游地圖，以防迷路。
游：西寧海拔較高，晝夜溫差大。白天出行要戴好墨鏡和涂抹SPF值較高(不低于15)的防曬霜。西寧夏天的晚上平均氣溫也不超過(guò)10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能會(huì)惡化為致命的肺水腫。
行囊里加上每天必備的潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏，保持皮膚濕潤(rùn)的重要性在西寧無(wú)論如何強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。如果條件簡(jiǎn)陋，也可以每天買(mǎi)一根黃瓜，用黃瓜切片敷在臉上，之后用清水洗盡。
購(gòu)：只購(gòu)買(mǎi)當(dāng)?shù)鬲?dú)特的、實(shí)惠的，有紀(jì)念意義的物品。
娛：不要入迷，注意安全，玩一些當(dāng)?shù)叵猜剺?lè)見(jiàn)的項(xiàng)目，切勿到不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所。
穿：西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過(guò)10℃，注意保暖，防止感冒。在高原地區(qū)感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。
女性游客：西寧是一個(gè)穆斯林色彩十分濃重的城市，作為女性旅行者，應(yīng)嘗試去理解穆斯林家庭不同的男女地位和分工。在東關(guān)清真大寺里不要觸碰宗教器物，入到大殿要穿長(zhǎng)袖衣服。在穆斯林家庭飲食要要隨同清真標(biāo)準(zhǔn)。在女性旅行者的背囊里要帶足生理衛(wèi)生用品(在西寧的大商場(chǎng)里的貨品是可靠的。另外，西寧是您從青海去往西藏途中好且后的補(bǔ)給站)——由于高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會(huì)紊亂。注意時(shí)刻用防曬霜和潤(rùn)膚露保護(hù)肌膚，一頂帽子是必須的?？傮w來(lái)說(shuō)，對(duì)于女性游客，西寧是一個(gè)治安相對(duì)良好的城市，只要在夜間不去特別偏僻的地方，一般就可平安無(wú)事。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于西寧旅游的知識(shí)了，是不是對(duì)西寧有了更多的了解呢，西寧是一個(gè)美麗的地方，高原氣候但是正因?yàn)檫@樣才吸引了很多游客去游玩，可以感受不一樣的生活環(huán)境。后祝愿大家工作順利，生活健康。
