選擇去屑洗發(fā)露
市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專(zhuān)門(mén)去頭屑的。不要買(mǎi)雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒(méi)有保障。
心情越快，不要有壓力，用腦不要過(guò)度
抑郁、煩躁、壓力大、用腦過(guò)度都會(huì)使大腦過(guò)度集中，增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。
頭屑多的注意事項(xiàng)
1.不能用力抓
當(dāng)頭皮癢時(shí)，很多人忍不住的抓，實(shí)際上這是錯(cuò)誤的，使勁抓頭皮會(huì)給其造成傷害，讓頭皮屑越來(lái)越多，有時(shí)候抓破皮還會(huì)引發(fā)炎癥等。
2.刺激性食物不可過(guò)量
頭皮屑多的人還應(yīng)該避免油葷重、油炸、辛辣等刺激性食物的攝取，內(nèi)在的調(diào)理可以減少對(duì)油皮的刺激，減少油脂頭屑的分泌。
3.睡眠充足
保證充足的睡眠也是能調(diào)整頭皮新陳代謝的一個(gè)方式，如果你頭屑頭癢，卻還不按時(shí)睡覺(jué)，會(huì)給頭皮造成很大的傷害。
4.洗頭用溫水
經(jīng)常性長(zhǎng)有頭屑的人應(yīng)該使用溫水洗頭，因?yàn)檫@類(lèi)人的頭皮是敏感的，太熱或者太冷的水對(duì)頭皮會(huì)有一定的刺激作用，會(huì)讓頭皮屑越來(lái)越多。
