二、生活“教”你養(yǎng)發(fā)
1、勤梳理
對頭發(fā)的按摩是很重要！所以頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能。而且好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。
2、忌燙染
頭發(fā)是我們身體的一部分，所以都是有“活性”的，需要我們良好的護理，不能因為一時的美觀而去傷害它。眼下，燙染已經(jīng)成為了愛美女士的一種潮流!而這正是要命的。
燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
頭發(fā)的生長與我們?nèi)粘Ｉ钪械淖o理是息息相關的，燙染發(fā)對發(fā)質(zhì)的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護。
三、健康頭發(fā)“吃”出來
要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，你得會吃，也就是“對癥下藥”，要了解頭發(fā)的組成，頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素?？梢哉f這些物質(zhì)也是我們身體所需的一部分。
對于頭發(fā)來說，如果缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時，會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
那么如何吃就很有講究了!高蛋白的食物是必須的，蛋、肉、魚、牛奶能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用；礦物質(zhì)，黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑木耳，特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。
總結(jié)：頭發(fā)的護理不是一朝一夕的事情，需要我們長期的保持良好的生活習慣和護理習慣才行。“冰凍三尺非一日之寒”，不能急于求成，要用科學的方式來護發(fā)很重要?？戳吮疚?，相信你已經(jīng)有了答案。
