如何使頭發(fā)增厚
1、根據(jù)發(fā)質(zhì)洗頭發(fā)
有些人的頭發(fā)屬于干性發(fā)質(zhì)，好隔兩天洗一次;而有些人的發(fā)質(zhì)屬于油性，隔一天不洗都會(huì)使頭發(fā)變得“絲絲分明”，嚴(yán)重影響個(gè)人形象。如果油脂分泌過(guò)多而沒(méi)有及時(shí)清洗，就會(huì)使油脂阻塞毛孔，造成脂溢性脫發(fā)。
在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，也要以清潔作為第一要?jiǎng)?wù)，功能可以針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)情況進(jìn)行選擇，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)。
2、自制生姜護(hù)發(fā)素
生姜具有生發(fā)的功能，可以充分利用它的這一特點(diǎn)，對(duì)其進(jìn)行合理的使用。
可以先將生姜洗凈，之后加水燒開，這樣就可以得到一鍋生姜水了;也可以多用一些生姜，放在榨汁機(jī)里榨汁，濃度加大，效果更好。
在洗頭發(fā)的時(shí)候，先用傳統(tǒng)的洗發(fā)水將頭發(fā)清洗干凈，之后再用自制的生姜水。一定要將生姜水或生姜汁跟頭皮進(jìn)行充分的接觸，還可以配以一定的按摩，使其滲透進(jìn)頭皮。這個(gè)過(guò)程既是在行使護(hù)發(fā)素的功效，又是在做后的清潔。
如果頭發(fā)很油膩的時(shí)候用生姜水，就會(huì)因太油膩而使生姜水無(wú)法進(jìn)入頭皮;如果用過(guò)生姜水之后再用清水沖洗，生姜水在頭發(fā)的逗留時(shí)間就太短了，很難起到實(shí)際的效果。
3、合理的飲食
頭發(fā)也是有其生命力的，頭皮中的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)自于身體內(nèi)部的循環(huán)。而體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源自然是依靠日常的飲食了。
我們可以觀察一下頭發(fā)的色澤，如果發(fā)黃、發(fā)白，對(duì)于東方來(lái)人來(lái)說(shuō)，必然是病態(tài)的，這就說(shuō)明頭發(fā)無(wú)法吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)。那么，我們就應(yīng)從日常飲食中加以補(bǔ)充。
很多黑色的食物都是可以烏發(fā)的，如黑豆、黑米、木耳等等。還可以多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、各種瘦肉等，來(lái)給頭發(fā)增加其必須的角蛋白。此外，還需要補(bǔ)充一些微量元素，使頭發(fā)更豐盈、更有彈性，微量元素可以從蔬菜和水果中大量獲取。平時(shí)要多喝水，以促進(jìn)人體的新陳代謝。
4、調(diào)節(jié)心情
我們常常會(huì)聽說(shuō)某人因思慮過(guò)重，一夜之間急白了頭發(fā)，或是頭發(fā)突然大把地脫落。這也許跟體內(nèi)的激素發(fā)生了突然的變化有很大的關(guān)系，而維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，不僅需要我們平時(shí)在飲食上注意均衡，還應(yīng)注意日常的作息時(shí)間不能紊亂。
而心情絕對(duì)可以影響到一個(gè)人的身體狀況，特別是激素的分泌水平。如果長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，不僅是頭發(fā)，全身都很容易呈現(xiàn)出病態(tài)。因此，保持平和的心情至關(guān)重要。
結(jié)語(yǔ)：脫發(fā)是很多人的煩惱，這可能跟遺傳或是身體狀況有關(guān)，也可能跟我們平時(shí)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理有很大關(guān)系，特別是洗頭。天氣熱了，我們洗頭的頻率也就高了起來(lái)。如果每天都使用錯(cuò)誤的方式洗頭，定會(huì)使頭發(fā)遭受摧殘，紛紛掉落。以上給大家介紹了容易引起脫發(fā)的洗頭方式，希望大家能夠避免。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)在洗發(fā)、護(hù)發(fā)，以及日常心理調(diào)節(jié)上多加注意，使頭發(fā)越長(zhǎng)越厚。
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