洗頭水的溫度應(yīng)該控制在20度，如果過(guò)熱的話(huà)，就會(huì)刺激頭皮油脂分泌，當(dāng)然會(huì)讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導(dǎo)致頭皮屑的增加。
2、不可用指甲梳頭
很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會(huì)加重頭皮屑，對(duì)頭皮健康不利。好的方法就是，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
3、定期換洗發(fā)水
即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。
4、少吃煎炸、油膩等食物
平時(shí)應(yīng)少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激對(duì)皮，增加頭皮分泌物的形成。
5、也要戒食過(guò)甜食品
因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對(duì)于人體的酸堿平衡受到影響，導(dǎo)致頭皮的產(chǎn)生。
6、不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上
因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
7、平時(shí)不要噴發(fā)膠等
因?yàn)閲姲l(fā)膠等化學(xué)性用品不僅會(huì)傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會(huì)刺激頭皮，也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下
有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9、去屑洗頭水幫忙
也可以使用去屑洗發(fā)露，現(xiàn)在市面上的洗發(fā)露有很多種，光去頭屑的洗發(fā)露就有很多，大家可以根據(jù)自己的頭皮發(fā)質(zhì)，可以選擇專(zhuān)門(mén)去頭屑的。
10、藥物治療
其實(shí)對(duì)于治療頭皮屑多的情況，可以通過(guò)保健藥物來(lái)治療，像維生素B6，像10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于頭皮健康的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，在日常生活中當(dāng)我們遇到頭皮發(fā)癢頭皮屑多的情況的時(shí)候可以試一試上述的這些小妙招哦。
