進(jìn)入秋天,脫發(fā)成常見情況,早上起床梳頭,你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很厲害,對于頭發(fā)濃密的人來說,還好一點,畢竟頭發(fā)多。但是,對于本身頭發(fā)稀薄的人來說,則要注意了,因為這很有可能會讓你的頭發(fā)脫落的更加嚴(yán)重。脫發(fā)嚴(yán)重,有人會擔(dān)心是不是腎臟出了問題,例如,腎虛。保護(hù)頭發(fā)的方法有很多,飲食是較好的一種方式,在秋天,吃這種食物能夠幫助你滋養(yǎng)頭發(fā),對于補(bǔ)腎也有幫助,一起來看看吧。
秋天吃女貞子
這里說到的適合秋天食用,能夠幫助滋養(yǎng)頭發(fā)、幫助補(bǔ)腎的食材就是女貞子了。在眾多植物中,女貞子僅僅是一種普通的物種,因為常見,常常被人忽視。
其實不應(yīng)該這樣,女貞子是難得的一種中藥,對于滋補(bǔ)身體、調(diào)養(yǎng)身體有非常好的效果。
服用女貞子歷史悠久
古代中醫(yī)使用女貞子來治病已有上千年歷史,在東漢,《神農(nóng)本草經(jīng)》就把女貞子稱為“上品”。而《本草經(jīng)疏》中則記載:“女貞子,氣味俱陰,正入腎除熱補(bǔ)精之要品,腎得補(bǔ),則五臟自安,精神自足,百病去而身肥健矣。”可見古人用女貞子治病已經(jīng)是一種習(xí)慣。
女貞子藥用價值
作為一味中藥,女貞子在治病的時候,人們要考慮其藥用價值。女貞子屬于味甘、味苦、性涼的食材,能夠歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。
中醫(yī)使用女貞子來治病,主要是使用其補(bǔ)益肝腎的作用,對于治療頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)發(fā)白、視力減退有較好的作用。
食用女貞子的好處
上面介紹了秋天適合吃女貞子、女貞子的藥用價值,那么在平時,食用女貞子的好處有哪些呢?
1、滋養(yǎng)頭發(fā)
造成頭發(fā)脫落,很有可能是因為肝腎陰虛、精血不足導(dǎo)致的,這樣會影響到身體的內(nèi)循環(huán)。
適當(dāng)?shù)氖秤门懽訉τ谧甜B(yǎng)頭發(fā)很有幫助,肝臟得到了滋補(bǔ),對于肝臟造血很有效,這樣能夠為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。
長期處于脫發(fā)或者頭發(fā)過早變白的人,食用女貞子可以很好的達(dá)到烏發(fā)、黑發(fā)的目的。
在食用的時候,可以把女貞子、玄參、黑芝麻一起煎服,對于滋養(yǎng)頭發(fā)、保護(hù)頭發(fā)有非常好的幫助。