腎虛會(huì)引發(fā)的癥狀有很多種,其中就是可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。今天本文就是給大家探討下,腎虛脫發(fā)應(yīng)該吃些什么?腎虛脫發(fā)是什么原因引起的?腎虛脫發(fā)能夠治好嗎?腎虛脫發(fā)可以再生嗎?如何預(yù)防腎虛脫發(fā)現(xiàn)象?想要了解的朋友就繼續(xù)往下看吧。
雖然說治療腎虛脫發(fā)的方法有很多,但是食療的方法畢竟是安全的。通過食用各種有營(yíng)養(yǎng)能夠補(bǔ)腎的食物,就能很好的改善腎虛脫發(fā)的問題,不是兩全其美。哪些食物是有補(bǔ)腎效果的呢?請(qǐng)看下面這些。
1、香菇:各種脫發(fā)都是脾胃虧虛的表現(xiàn),而香菇有補(bǔ)氣益胃的作用,不妨多吃。
2、菠菜:甘涼滑利,養(yǎng)血止血,脫發(fā)、白發(fā)等血虛、血瘀的人可以多吃。
3、木耳:補(bǔ)氣益志,涼血止血,脫白、白發(fā)屬血熱者可以多吃。
4、卷心菜:補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò),適合脫發(fā)者食用。
5、黃瓜:清熱止渴,利水解毒,脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可以多吃。
6、冬瓜:清熱利水,解毒生津,脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者不妨多吃。
7、山藥:健脾補(bǔ)肺,固腎益精,有脫發(fā)、白發(fā)等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。
除了上面推薦的蔬菜類。想枸杞、紅棗、何首烏、干貝等食材,對(duì)于腎虛脫發(fā)也是有著不錯(cuò)的治療效果。各位可以根據(jù)自己的體質(zhì)和愛好來選擇相應(yīng)的補(bǔ)腎食物。
腎虛脫發(fā)是什么原因
熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良等引起的脫發(fā)只是外部原因,從根本上說,脫發(fā)是由腎虛引起的。那么為什么腎虛就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)脫落呢?還不明白的MM們是時(shí)候好好看看咯。
腎作用頭發(fā)可以分為三個(gè)方面。其一,腎精化生血液,可以滋養(yǎng)頭發(fā);其二,腎精化生元?dú)?,可以激發(fā)、促使頭發(fā)生長(zhǎng);其三,腎精通過督脈和經(jīng)氣作用,讓頭發(fā)更加充盈。
當(dāng)人腎虛的時(shí)候,身體能夠給頭發(fā)的養(yǎng)分是不充足的。就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的油脂分泌變得更為嚴(yán)重。頭皮上的毛囊會(huì)容易萎縮甚至衰竭。頭發(fā)的發(fā)根和老娘之間的部分會(huì)出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。在這種情況下,頭發(fā)自然會(huì)掉落了。
中醫(yī)認(rèn)為,腎主藏精,肝腎動(dòng)源,肝血可以養(yǎng)發(fā),所以腎虛了也就意味著肝血不足,頭發(fā)獲得的營(yíng)養(yǎng)減少,如果要改變這種狀況,就要想辦法補(bǔ)腎、養(yǎng)肝,讓頭發(fā)從新豐盈起來。