少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣
青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)。
再者頭發(fā)顏色也能反映出其他的臟腑問題
比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。
肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補肝氣。
青壯年“少白頭”
“腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之所余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”，這句話說的是中醫(yī)所講的腎與血、發(fā)之間千絲萬縷的聯(lián)系，頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁，都與人的腎及氣血有關(guān)系。
進入中老年期后，人的頭發(fā)就慢慢開始變白了，這是由于肝血不足、腎氣變虛造成的。青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，主要是由于血熱內(nèi)蘊、多憂慮、精神緊張所致。
忌糖
甜食在新陳代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性，有礙頭發(fā)生長。糖類分解時所產(chǎn)生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養(yǎng)吸收。
忌油膩
肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛，導(dǎo)致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發(fā)易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利頭發(fā)生長。
忌煙酒
香煙會使頭皮微血管的循環(huán)功能受到影響。另外酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分秘，令頭發(fā)脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭發(fā)的氣血供應(yīng)受阻，而失去養(yǎng)份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫發(fā)者更應(yīng)避免喝酒。
忌辛辣
辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭發(fā)失去滋潤而焦枯易落。尤其是對于肝腎陰虧，體質(zhì)偏熱的人士，會加速脫發(fā)。
擁有烏黑秀發(fā)的基本保養(yǎng)程序非常簡單，只要你遵守下列所示的頭發(fā)保養(yǎng)方法，就可以慢慢的將頭發(fā)狀況調(diào)整回來。
1.正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，好花點時間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部分解開，梳發(fā)的動機在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。
