治便秘的偏方 讓你一“便”萬(wàn)利(6)

  偏方五:益氣潤(rùn)腸紅薯粥

  記得以前讀大學(xué)的時(shí)候,有些朋友一便秘就會(huì)去炒貨店買紅薯干吃,紅薯中含有豐富的膳食纖維,有著極好的潤(rùn)腸效果。紅薯粥具體做法如下:

  配方:紅薯300~500g,生姜2片,白糖適量。

  用法:紅薯削皮,切成小塊,加入適量清水熬煮,等紅薯熟透變軟后,加入白糖、生姜,再燉煮片刻便可食用。

  功效:紅薯粥具有益氣潤(rùn)腸之功效,還可養(yǎng)胃、化食、去積、清熱,主治氣虛型便秘,癥見(jiàn)無(wú)力排便、便后疲乏等。

  偏方六:通便之菠菜豬血湯

  經(jīng)常吃鴨血粉絲湯的人一定會(huì)有這樣的經(jīng)歷,就是次日排便后會(huì)異常輕松、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤(rùn)腸通便效果。具體配方如下:

  配方:豬血150g,菠菜100g,鹽少許。

  用法:菠菜洗凈,連根切段,豬血洗凈切塊,二者加水同煮15至20分鐘。加鹽后飲湯汁。亦可吃菜,每日1~2次,宜空腹服。

  功效:菠菜豬血湯對(duì)習(xí)慣性便秘具有極好的良效,其潤(rùn)腸通便效果非常好。

  偏方七:家常菜涼拌海帶

  海帶在我們的膳食結(jié)構(gòu)中非常常見(jiàn),無(wú)論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛(ài)。海帶性寒味咸,歸肝、肺、腎、胃經(jīng),軟堅(jiān)化痰,祛濕止癢,清熱行水等功效,對(duì)于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。涼拌海帶具體如下:

  配方:海帶60g,調(diào)料各適量

  用法:海帶用溫水浸泡幾分鐘后,放入鍋中,加水煮熟,取出晾冷,拌入少許蔥、姜末,加鹽、醋、醬油等,每日一次。

  功效:消水腫、治便秘。

  偏方八:香油拌菠菜

  香油拌菠菜也是我們夏季常吃的涼菜,其具有清熱潤(rùn)腸之功效,對(duì)于熱性便秘具有極好的療效。一般來(lái)說(shuō),熱性便秘都有大便干結(jié)、數(shù)日不同、口臭、黃少等癥,而香油拌菠菜便是極好的食療方。具體配方如下:

  配方:鮮菠菜250g,香油15g

  用法:將菠菜洗凈放入沸水中燙3分鐘后取出,用香油拌食,每日2次,連服數(shù)日。

  功效:香油拌菠菜具有極好的清熱潤(rùn)腸作用,主治熱性便秘。

便秘怎么調(diào)理 治便秘最有效的方法 治便秘的偏方 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...