七、酸奶法
具體滴做法很簡(jiǎn)單：就是每天1000ML的酸奶。
要是125ML的小杯酸奶就是八盒?？梢砸惶煲淮涡院韧?，也可以分開(kāi)喝?？梢院人?。(其它的東西都不能吃)
至于具體要用幾天，根據(jù)個(gè)人的情況而定，我是用了三天，是自己制做的酸奶。三天減了四斤。要是大家沒(méi)有空閑滴三天，雙休息日至少可以喝兩天。少也應(yīng)該堅(jiān)持一天，可以清清腸子。要是用牛奶代替酸奶也是可以的，(但我個(gè)人認(rèn)為酸奶有飽漲感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混著喝也可以，但是用量不能超過(guò)1250Ml。
八、雞蛋黃瓜
這個(gè)方法和雞蛋法差不多,唯一滴區(qū)別就是蔬菜的選擇就是黃瓜,除了黃瓜就吃雞蛋,當(dāng)然也能喝水。一般是以一個(gè)星期為一個(gè)周期。
我試過(guò)一個(gè)星期,減了五斤.效果也不錯(cuò),就是只吃黃瓜,單一了一些。
九、炒米茶
你選上幾斤米(米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選糯米，但好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù))，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn)：
1、炒米的時(shí)候，要保證米是干的。
2、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的。
3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來(lái)定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。
4、煮的時(shí)候，就像平常煮稀飯的做法就行了。
它的減肥原理：在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營(yíng)養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說(shuō)是一種毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的東西了)，變成了活性炭。
活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。
