按摩治滑膜炎的偏方
用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?找一安靜的環(huán)境，好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。
1、點(diǎn)壓六穴
站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。
搓熱雙手，用大拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。
6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘。
2、推按大腿
平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。
搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開(kāi)始慢慢加重。
做此步驟時(shí)意念集中在手推過(guò)的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
3、按壓膝部
平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：
先左右相對(duì)按壓左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊1分鐘，然后上下按壓一只手在膝蓋上部。
另一只手在膝蓋下部1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)用雙手掌心從各個(gè)角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱2分鐘。
做此步驟時(shí)意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時(shí)要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。
4、足腿導(dǎo)引
平坐在床上。以左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎為例：
第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;
第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動(dòng)為止，力度要柔和，同時(shí)配合呼吸為呼氣;
第三步，雙手依然握住 腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時(shí)配合吸氣。以上第二三步重復(fù)10次。如果右腿患病反之。
注意：牽引的力度一定要柔和，動(dòng)作一定要緩慢，幅度要到不能動(dòng)為止。
