過(guò)敏性鼻炎如何預(yù)防
一、嚴(yán)格關(guān)注冷、熱;寒、汗
寒,是誘發(fā)本病的要素。寒,能令氣滯血淤,正氣不能御外,抗病力低下,免疫功能失調(diào)。如睡眠時(shí)踢去被子、空調(diào)太冷、不適時(shí)宜的穿著、冷飲、冷風(fēng),這是不言而喻的。可是汗出,則是更嚴(yán)重的感寒。
因?yàn)槌龊箷r(shí)汗孔開(kāi)泄,猶如開(kāi)窗;汗出濕衣,通過(guò)蒸發(fā),傳導(dǎo)散熱,寒氣直逼體內(nèi)。所以寒、汗這一對(duì)矛盾的護(hù)理至為重要。衣著適時(shí),以溫暖無(wú)汗為度;汗出后及時(shí)更衣?;蚱剿乇澈髩|一條小毛巾,及時(shí)更換。睡眠時(shí),時(shí)時(shí)關(guān)注寶寶的被子,不被踢去。用家長(zhǎng)的辛勞換來(lái)寶寶的健康。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道返流,返流的酸腐殘奶,會(huì)刺激咽、鼻咽部,發(fā)生刺激性炎癥,誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。
甚至鼻腔中也留有殘奶,加劇本病的炎癥。顯然,現(xiàn)在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導(dǎo)。睡前至少1~2小時(shí)飲奶較宜。母乳喂養(yǎng)的寶寶,哺乳后拍背,聽(tīng)到噯氣后方可平臥入睡。
三、鍛煉
1、耐寒訓(xùn)練:冷水洗臉,水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié),循序、有度。在保暖的前提下增加戶(hù)外活動(dòng),呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力。
2、運(yùn)動(dòng):小寶寶作被動(dòng)體操,大寶寶可以多散步,活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。
過(guò)敏性鼻炎的日常護(hù)理
1、避免接觸過(guò)敏原。如花粉、動(dòng)物皮屑等等??梢越?jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦,增強(qiáng)體制。
2、忌食寒涼生冷等刺激性食物。慎食魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)等海產(chǎn)食物,平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物,例如小白菜和胡蘿卜等等。
3、采用正確的擦鼻方法,動(dòng)作不要過(guò)于粗暴。此外還要注意的是不要吸煙,要保持環(huán)境衛(wèi)生,并盡量避免出入空氣污濁的地方。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上述對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的講解,大家應(yīng)該對(duì)過(guò)敏性鼻炎有了一定的了解了吧。對(duì)于鼻炎小編以前也是很惆悵的,現(xiàn)在就不同了,我有那么多的偏方,再也不會(huì)怕過(guò)敏性鼻炎的傷害了。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助。