5、漱口
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細菌，抗菌漱口水能添加額外的保護。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘渣凈化口氣。
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促進細菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖?？谙闾谴碳ね僖?這是口腔對牙菌斑導致的蛀牙和口腔異味的自然防御機制。
7、保持你的牙齦健康
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
8、滋潤你的嘴
人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦，如果我們?nèi)狈ν僖?，可能會促進蛀牙和引起口臭哦，所以白天我們在口干的時候可以喝大量的水哦，或者是嚼口香糖等，晚上可以在房間里使用加濕器，如果這些都對你沒有幫助的話，你就要去看牙醫(yī)了哦。
9、看你的醫(yī)生
如果你盡了大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,醫(yī)生會檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān)。并且對你的的口臭給出相應的治療方案，借助醫(yī)學來幫助你去除口臭，帶走你生活的煩惱。
10、喝酸奶
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。所以在日常生活中我們可以多喝一點酸奶來幫助我們減輕口腔里面的異味哦。
