大多數(shù)人認(rèn)為秋冬季是皮膚需要補(bǔ)水的重要季節(jié)，夏季空氣比較濕潤(rùn)，往往感覺(jué)不到皮膚干燥的現(xiàn)象，也意識(shí)不到夏季肌膚的保濕重要性，皮膚干以為只是燥熱，而夏季是其實(shí)人的皮膚差的時(shí)候。夏季皮膚補(bǔ)水的重要性一點(diǎn)也不比秋冬季低。如果沒(méi)有在補(bǔ)水做的不及時(shí)，防曬和美白環(huán)節(jié)的效果就會(huì)大打折扣。因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸巳菀壮龊?。汗水?huì)帶走大量的水分，如果不及時(shí)補(bǔ)水，皮膚就會(huì)缺水，隨身攜帶保濕噴霧也成為各位美女夏季必備單品。加上夏季紫外線(xiàn)輻射強(qiáng)，氣溫高導(dǎo)致人們普遍厭食體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以皺紋和斑點(diǎn)多數(shù)生長(zhǎng)在夏季。那有哪些正確保濕方法呢?接下來(lái)小編帶大家一起來(lái)了解一下。
水對(duì)肌膚的重要性
水是保護(hù)皮膚清潔、滋潤(rùn)、細(xì)嫩的特效而廉價(jià)的美容劑。水是構(gòu)成生物機(jī)體的重要物質(zhì)。人體的所有組織都含有水，如血液的含水量為90%，肌肉的含水量為70%，堅(jiān)硬的骨骼中也含有22%的水分。水對(duì)人類(lèi)生存的重要性?xún)H次于氧氣。如果沒(méi)有水任何生命過(guò)程都無(wú)法進(jìn)行。
水的主要生理功能為
是構(gòu)成人體不可缺少的原料;利用水的溶解力，許多物質(zhì)解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的生理功能;水在體內(nèi)直接參與氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行;調(diào)節(jié)體溫;水的流動(dòng)性大，一方面把氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、激素等運(yùn)送到組織，另一方面又可將體內(nèi)代謝廢物和毒素排出體外;水是體內(nèi)自備的潤(rùn)滑劑，可滋潤(rùn)皮膚，保持各器官的滑潤(rùn)。除上述功能外，美容護(hù)膚更離不開(kāi)水。飲水與美容的關(guān)系至今仍有爭(zhēng)議。多數(shù)人認(rèn)為喝水有利于皮膚健美。不同年齡，不同性別的人，體內(nèi)的含水量雖不同，但至少占體重的一半以上，人體缺水首先會(huì)使皮膚變得干燥、無(wú)彈性，產(chǎn)生皺紋，面色也會(huì)顯得蒼老。
因此，為了美容和健康，還是提倡多喝水。喝水的時(shí)間好在起床后早晨喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對(duì)腎也有利;飯后和睡前不宜多喝水，以免導(dǎo)致胃液稀釋、夜間多尿，并可誘發(fā)眼瞼水腫和眼袋。每日喝6～8杯水，對(duì)美容是有益的。水分在皮膚內(nèi)的滋潤(rùn)作用不亞于油脂對(duì)皮膚的保護(hù)作用，體內(nèi)有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤(rùn)滑、柔軟，富有彈性和光澤。
礦泉水中含有多種無(wú)機(jī)鹽
如礦泉水含有鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，經(jīng)常飲用能使皮膚細(xì)膩光滑。
水中加入鮮橘汁、番茹汁、獼猴桃汁等。有助于減退色素斑，保持皮膚張力，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
在飲用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老
花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類(lèi)。天然酶能改變細(xì)胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮膚健美。
露水
《本草綱目》中說(shuō)：“百草頭上秋露，未?謔筆杖 ?…愈百疾……肌肉悅澤。”說(shuō)明露水有某些生理活性。有人認(rèn)為露水含“X” 因子，常飲對(duì)皮膚有益;還有人發(fā)現(xiàn)，露水含有植物滲出的對(duì)人有利的化學(xué)物質(zhì)。露水幾乎不含重水，滲透性強(qiáng)，有益于皮膚健美。
茶水
茶、綠茶都有益于健康，并有美容護(hù)膚功效。茶葉具有降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調(diào)整糖代謝、抗衰老、去斑及增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等作用。但不宜飲濃茶及過(guò)量飲茶，以免妨礙鐵的吸收，造成貧血。
磁化水
化水分子小，易滲透到細(xì)胞內(nèi)，有利于細(xì)胞內(nèi)外的物質(zhì)交換，因此有利于美容。
電解活性離子水
是目前被世界各國(guó)越來(lái)越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預(yù)防疾病的日常飲用保健水。飲用后能迅速進(jìn)入細(xì)胞的每一個(gè)角落，與自由基相結(jié)合，對(duì)降低血液中自由基含量，增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病，延緩衰老和護(hù)膚美容都有益處。
據(jù)日本美容專(zhuān)家介紹，經(jīng)常用涼開(kāi)水洗臉能使皮膚保持足夠的水分，而顯得柔軟細(xì)嫩，富有光澤和彈性。還應(yīng)多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室內(nèi)適宜的濕度，對(duì)皮膚美容有益。此外，不同的水還有其不同的美容功效。
夏季皮膚好的保濕方法有兩種，一種是由內(nèi)而外，一種是從外至內(nèi)
由內(nèi)而外的方式可以增加水的攝入量以便改善皮膚的缺水狀態(tài)。還需要多吃含有豐富的維生素C的水果。富含維生素C的水果可以促進(jìn)新陳代謝、延緩肌膚衰老、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，如檸檬和獼猴桃等。豐富的水分可以彌補(bǔ)皮膚所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。此外，可以多食用魚(yú)類(lèi)，增加攝入omega-3脂肪酸達(dá)到幫助皮膚提高含水量的功效。
從外至內(nèi)可以使用護(hù)膚產(chǎn)品為肌膚提供無(wú)負(fù)擔(dān)的補(bǔ)水滋潤(rùn)。很多的女生都會(huì)覺(jué)得，一些愛(ài)用的護(hù)膚品, 隨著年齡的增長(zhǎng)，好像不像剛剛開(kāi)始使用的時(shí)候那么有效果了?很多人質(zhì)疑是不是產(chǎn)品的成分失效了，或者肌膚出現(xiàn)了對(duì)產(chǎn)品的惰性?
實(shí)真正的原因——是肌膚的底子變差了
當(dāng)你的肌膚比較干燥的時(shí)候，角質(zhì)就會(huì)變硬，油性成分或是大分子的成分就很難被吸收。就好比已經(jīng)僵硬的海綿塊，你為它補(bǔ)充再多的養(yǎng)分，也于事無(wú)補(bǔ)。必須先把肌膚接收養(yǎng)分的通道給打開(kāi)，這樣，它才能夠開(kāi)始接受并且更容易接受你給與它的養(yǎng)分補(bǔ)給。
而肌底液，就是那打開(kāi)通道的鑰匙。將角質(zhì)泡開(kāi)，才能為后續(xù)保養(yǎng)打開(kāi)方便大門(mén)。先使用肌底液，再使用含有美白成分的保濕化妝水，更容易讓水分吸收。長(zhǎng)期使用肌底液搭配保濕保養(yǎng)調(diào)理產(chǎn)品，可以減少黑色素的轉(zhuǎn)移和抑制黑色素的生長(zhǎng)，提高肌膚含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也更具透明感。
