美容小常識 女人要懂得愛自己(13)

  西芹百合炒蝦仁

  所需材料:鮮蝦、百合、西芹、胡蘿卜、蒜茸、鹽、料酒、蠔油、胡椒粉、淀粉。

  制法

  1、蝦剝殼去腸線,洗凈后吸干水份,加入干淀粉、蛋清、鹽用手抓勻后入冰箱腌20分鐘。

  2、蘿卜、西芹切菱角,百合掰成一片片,洗凈。

  3、蘿卜、西芹、百合飛水,撈干,燒熱油,將蝦仁過油。

  4、鍋放油燒熱,倒入蒜茸炒出香味,加入蝦仁和胡蘿卜,西芹及百合迅速翻炒一下。

  5、入調(diào)味料迅速炒勻,再調(diào)入淀粉水勾芡即可。

  玉米土豆蘑菇素湯

  所需材料:玉米、蘑菇、土豆、芹菜。

  制法

  1、米洗凈,削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末。

  2、凈土豆去皮,切丁,放入攪拌機(jī),倒入一碗水,攪成蓉。

  3、土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里,煮至熟。

  4、入芹菜末,煮沸,下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味,即可食用。

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