很多的美女都有一個難言之隱：牙齒太黃，這其實并不是因為她嗎，沒有刷牙，而是生活中有些細(xì)節(jié)問題可能是沒有注意到而已，所以，今天小編就和大家一起來探討一下牙齒黃怎么辦?牙齒美白方法有哪些?牙齒美白需要注意哪些呢?
我們就從日常生活中的一些小細(xì)節(jié)開始說起吧!
這樣做快速擺脫大黃牙
牙齒發(fā)黃有很多原因，其中主要是外源性著色和內(nèi)源性著色兩方面。
牙齒黃怎么辦?教你快速牙齒美白小方法
1、可以多吃深綠色的蔬菜
菠菜、西蘭花中所含的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色，還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。
2、吃完飯后記得漱口30秒
就餐結(jié)束后漱口是一個很好的習(xí)慣。
這樣能有利于防止植物色素導(dǎo)致牙齒變色，同時還能清除口腔內(nèi)的食物殘渣，因此堅持飯后漱口也能幫助牙齒美白哦。
3、用吸管喝飲料
因為飲料中的碳酸成分容易導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，引起牙齒變色和蛀牙，因此在喝這類飲料的時候好用吸管。
4、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。
注意：這個方法每個星期只能用一次哦!
5、喝咖啡加點牛奶
不想牙齒再黃下去，那么喝茶或咖啡的時候可以加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
6、食醋漱口
將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐掉，再刷牙，你就會感覺你的牙齒變白了。
這個方法能快速美白牙齒，但是對牙齒有一定的傷害，不能經(jīng)常使用。
7、橘子皮刷牙
將橘子皮曬干，然后磨成粉末狀，早晚刷牙時，將牙膏涂抹上橘子粉末，然后刷牙，這個方法有很好的美白效果，堅持使用讓你的牙齒更加閃耀。
8、檸檬汁刷牙
刷牙的時候，倒入檸檬水漱口，然后再刷牙，檸檬汁有很強的清潔能力，富含維生素C能夠加固牙齒，讓你的牙齒更加健康，綻放出美麗的牙齒。
推薦9大食物美白牙齒
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
4、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
