身體防曬 多吃6種食物怎么曬都不怕(2)

  幾款有用的防曬方法

  驕陽(yáng)似火,可人們卻不能將自己關(guān)在房間里,躲避驕陽(yáng),但走出門(mén)去,確實(shí)還需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣,因?yàn)殛?yáng)光照射在皮膚上,會(huì)讓嬌嫩的皮膚很容易受傷,美麗就大大打了折扣。怎么辦?有效的防曬是保護(hù)肌膚的好方法。

  1. 防止紫外線對(duì)皮膚的影響

  紫外線可穿透皮膚到達(dá)真皮層,損傷彈性纖維,傷害皮膚微血管到達(dá)皮膚的表皮,短時(shí)間即造成皮膚傷害,是曬傷的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

  2. 引發(fā)的肌膚癥狀

  防曬工作不到位,極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、黑斑、老化甚至是皮膚癌,并且受傷皮膚不易復(fù)原、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害。

  【專(zhuān)家支招】

  防止曬傷,是護(hù)膚的重中之重,這也是許多人比較關(guān)心的問(wèn)題,其實(shí),防曬是很簡(jiǎn)單的事情,下面就給大家來(lái)講講如何防曬。

  1. 衣服強(qiáng)于防曬霜

  一件普通的T恤衫勝過(guò)任何一種防曬霜,SPF值為15~30,可以隔離95%的紫外線光,所以外出時(shí),盡量不要將皮膚過(guò)多地暴露在外面,應(yīng)穿著織法細(xì)密的長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲,要提醒大家的是,如果衣服濕了,那就失去了防曬的效果了。

  2. 選擇寬檐帽和太陽(yáng)鏡

  選擇寬檐帽不僅可以保護(hù)臉部,還可一并將耳朵和后面的脖子遮蔽,通過(guò)防紫外線測(cè)試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽(yáng)眼鏡,可以阻擋100%的紫外線。

  3. 遠(yuǎn)離一切反射面

  反射面會(huì)反射高達(dá)85%的紫外線,所以日常生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離一切反射面,常見(jiàn)的反射面如海面、沙堆、雪地,甚至是逛街的櫥窗

  4. 做好辦公室防曬工作

  防曬是每天要做的功課,即使在辦公室里也不能放棄,因?yàn)橐鹌つw衰老的UVA紫外線具有很強(qiáng)穿透性,可以穿透玻璃、穿透云層而進(jìn)入皮膚真皮層,對(duì)皮膚造成直接的傷害,所以在辦公室里也要涂抹防曬霜。

  5. 防曬霜涂抹要及時(shí)全面

  防曬霜不是出門(mén)前涂抹一次,就萬(wàn)事大吉了,應(yīng)記得每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬乳,尤其是游泳或運(yùn)動(dòng)流汗后,還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周?chē)龋@些都是易被忽略的地方,另外,兩頰、T字部分是臉部突出的兩處五官,好使用較高系數(shù)的防曬品。

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