很多女性朋友在夏季都有這樣的煩惱,曬黑怎么變白呢?其實對于夏季護膚來說,主要的還是要防曬。那么夏季女性該如何防曬呢?有哪些好的防曬方法呢?今天就讓我們來了解一下吧。
防曬防什么?主要是防紫外線
大家總是說到防曬,那么,防曬到底是防什么呢?
其實,防曬主要防的是紫外線,曬傷也一般跟紫外線有關。紫外線一般分為3種類型,短波(UVC)、中波(UVB)和長波(UVA)。紫外線波長越長,穿透力越強。所以,更準確地說,日常生活中,防曬一般都是防中波和長波紫外線。
紫外線是指陽光中波長10至400納米的光線。紫外線照射會讓皮膚產生大量的自由基,導致細胞膜的過氧化反應,使黑色素細胞產生更多的黑色素,并分布到表皮角質層,造成黑色斑點。因此可以說,紫外線是造成皮膚老化、松弛的大“元兇”。
短波紫外線一般被臭氧層或云層隔離,曬到人的皮膚上比較少。中波紫外線雖然可以被玻璃等物體隔開,但也能造成曬傷或曬黑。長波紫外線與中波紫外線不同,玻璃等物體并不能將其隔離,皮膚一旦被長波紫外線曬太久,即容易出現(xiàn)皮膚粗糙等癥狀。
生活中,有些人更容易被曬傷。一些特定的皮膚疾病跟陽光有一定關系,如黃褐斑和雀斑。不少人曬完后,黑色素明顯變多。另外,做強脈沖激光治療之后,皮膚更容易被曬傷,因此要更加注意防曬,否則,黑色素還會再長出來。
有些人曬傷后會起水皰,那么,能不能挑破水皰呢?如果水皰比較小的話,可以不用管它。如果水皰很大的話,可以挑破,但要防止細菌感染,挑破后可以擦一些防感染的藥。如果傷口比較干燥,可以涂一些膏劑;如果傷口有水的話,可以用燒傷油或者氧化鋅油涂抹,但不能用膏劑涂抹,否則會導致水分揮發(fā)不出來;滲液較多的,可以通過濕敷把液體引出來。
曬前咋保護?正確使用防曬霜
為了防曬,很多人使用防曬霜。不同型號的防曬霜對不同類型的紫外線照射具有不同的防御作用,既不能隨便使用,也不能過于迷信。
防曬霜的外包裝上經常會出現(xiàn)SPF和PA這兩個值,SPF是防中波紫外線的,PA是防長波紫外線的。SPF是顯示防止中波紫外線傷害的防曬效果數值,其后面經常有一個數字,比如15、20或30。
這個數字表示涂了該防曬霜后,可以增加防曬時間的倍數。例如,如果不涂防曬霜時皮膚可以在陽光下耐受15分鐘左右,選擇SPF15的防曬霜,則表示防曬時間可以增長15倍,即可以在陽光下耐受225分鐘。
PA是指防止長波紫外線到何種程度的指標,其防御效果被分為三級,即PA+、PA++、PA+++。一般來講,一個+可以防曬4個小時左右,+越多,防曬的時間就越長。
雖然SPF數值越大的防曬霜防曬時間越長,但數值大了,通透性就沒那么好了,所含的物理或化學遮光劑成分也越多,對皮膚的刺激也越大。因此,一般情況下,使用SPF值為15或20的產品即可。如果長期在戶外活動或外出旅游,可選用SPF值在20以上的產品。
由于防曬霜不是涂抹上之后立即就有防曬的功效,因此防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹上,給肌膚吸收的時間。而且,防曬霜的防曬效果不會持續(xù)一整天,所以,當出汗較多或者涂抹上幾小時之后,要重新涂抹一次。另外,也沒有必要混合使用多種品牌的防曬霜,這樣不僅收不到理想的防曬效果,而且有可能出現(xiàn)過敏反應。
除了防曬霜,遮陽傘、墨鏡等也有遮擋紫外線的效果,可以根據需要,選擇質量有保證的產品。
曬后怎么辦?可進行相應修復
要想在夏季保持肌膚白潤,既要注重防曬,又要在曬傷后進行相應修復。