美容護(hù)膚 學(xué)會6招在空調(diào)房也能水嫩嫩

  現(xiàn)在氣溫越來越高,很度的職業(yè)女性都是在空調(diào)房里面辦公,經(jīng)常這樣一整天的呆在空調(diào)房里很容易出現(xiàn)缺水的狀態(tài)!你們知道美容護(hù)膚補(bǔ)水該怎么做嗎,護(hù)膚步驟對肌膚的健康是非常重要的,其實(shí)生活中有很多的妙招可以幫助我們補(bǔ)水哦!下面就一起來學(xué)習(xí)一下美容小常識都有哪些吧!

  6招助白領(lǐng)在空調(diào)房保持水潤

  對辦公室白領(lǐng)而言,長期呆在空調(diào)房里,就很容易導(dǎo)致身體缺水。下面就告訴大家6個(gè)空調(diào)房補(bǔ)水妙招:

  多喝水

  女人都是水做的,在有條件的情況下,好隨時(shí)喝水,千萬別等口渴的時(shí)候再喝;對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會影響身體機(jī)能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。喝溫水可以疏通筋絡(luò),因?yàn)楹挂旱拇罅颗懦郎厮貏e是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收,而溫鹽水大家都是知道的,當(dāng)體內(nèi)大量的汗液排出是會帶走我們體內(nèi)大量的鹽分,此時(shí)喝點(diǎn)溫鹽水可以補(bǔ)充身體里確實(shí)的水分和電解質(zhì),以及體內(nèi)流失的鈉離子和鉀離子,所以夏季佳的飲料就是溫鹽水。

女人都是水做的,在有條件的情況下,好隨時(shí)喝水

  保濕噴霧隨時(shí)補(bǔ)水

  女性在辦公室和或者家中,長期身處空調(diào)房中,應(yīng)常備保濕噴霧,好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次,可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外,潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場啦,用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚,讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。

  多吃果蔬

  夏季是水果的旺季,種類非常多,吃水果也是我們身體補(bǔ)充水分的一大來源,蔬菜和水果的含水量超過了它們本身的70%,西瓜有利尿的作用可以促進(jìn)身體里的尿液的快速成形,幫助我們達(dá)到身體里的水分的平衡,冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實(shí)也是被低估的補(bǔ)水佳品之一,另外吃冬瓜可以防止脂肪增加,達(dá)到控制體重的目的哦!

夏季是水果的旺季,種類非常多

  保持充足的睡眠

  女性多睡眠能夠補(bǔ)足精神和美容養(yǎng)顏,女性需要“休整”以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn),則是皮膚休整的佳時(shí)段,所以女性不要熬夜,一定要保持充足的睡眠。

  使用富含維C的面霜

  一般女性都是用護(hù)膚品、爽膚水來為肌膚補(bǔ)水保濕,保濕護(hù)膚品要選擇得當(dāng),才能夠起到好的保濕效果。建議美眉們盡可能的多去選擇含有維生素的面霜,尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜,涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

  多喝湯飲

  夏天的溫度比較高,給身體補(bǔ)充更多的水分是非常有必要的,而且夏季流汗多營養(yǎng)也比較缺失,所以在夏季煲湯,是再明智不過的了,綠豆湯、銀耳百合湯等都是不錯(cuò)的選擇。

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