擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!但是商場上的許多的美白護膚產(chǎn)品,讓我們挑的眼花繚亂不說,而且價格也是很貴的,那么在生活中我們如何美白呢?如何快速全身美白也成了一個問題,美白的方法有哪些,一起來文章中看看吧!
快速美白的方法之7日餐單
方法/步驟
第一天:餐前來一碗“海帶豬腳湯”
重點:增加肌膚的彈性。
豬蹄的營養(yǎng)價值不用說,大家都知道的,里面含有豐富的膠原蛋白,是會讓人保持年輕,抗衰老的一道菜,如果你三餐堅持食用500mg的膠原蛋白,就可以讓你減少細紋,讓你的皮膚看讓去更光滑有彈性。
第二天:餐后來一道“彌猴桃色拉”
重點:幫助肌膚排毒。
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,餐后來一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素,讓肌膚更明亮。
第三天:早餐豆?jié){正餐豆制品
重點:增加肌膚的細滑度。
豆制品中含有豐富的維生素C和E,用黃豆榨出來的豆?jié){同樣有著這樣的維生素,如果你每天都飲用豆?jié){的話,就可以讓你的皮膚增加光滑度,并且還能有效地改善臉上的疤痕。
第四天: “紅豆湯” 代替飲水
重點:補血行氣排水腫。
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣。如果用紅豆湯代替飲水,能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天:午餐紅糖糕,睡前紅糖水
重點:加速代謝和美白。
紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,若午餐一塊紅糖糕,睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
第六天:工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶
重點:活血養(yǎng)顏。
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶,能加強血液循環(huán),還能改善手腳冰冷的狀況。