不同的食物則主要功效是不同的，有的具有美顏功效，有的具有排毒功效，還有的具有瘦身功效，但很多人想在食用一種既有排毒美顏功效又有瘦身的功效，那么這種食物真的存在嗎?答案是當然尋存在!
黃瓜為何可以美容
黃瓜美容是眾所周知的其含有豐富的維生素C，其含量高達西瓜的5倍之多，該維生素的抗氧化性質(zhì)較強，可以很好的保持肌膚彈性及抑制黑色素的沉淀，從而起到除皺及美白的功效。
黃瓜為何排毒
它之所以具有排毒的功效主要是因為含有一種特殊的物質(zhì)——黃瓜酸，此物質(zhì)可以促進人體新陳代謝從而加快體內(nèi)毒素的排出，起到排毒的功效。
黃瓜為何可以減肥
它具有減肥的作用不單單是本身是低熱量是物，而是因為它可以抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪從而減少脂肪囤積在身體某一處，這就防止肥胖的出現(xiàn)起到減肥的功效。
大白菜為何可以美容
一年四季幾乎都可以見到大白菜，這種蔬菜是人們非常喜愛的，它之所以具有美白的功效主要是因為含有豐富的維生素C及維生素E，這兩種物質(zhì)具有較強的抗氧化功效，可以氧化肌膚的衰老。
大白菜為何排毒
大白菜除了含有維生素之外還含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)可以促經(jīng)常為蠕動，從而幫助消化，使體內(nèi)的毒素通過便便排出體外，另外對于預防便秘的作用也是相當不錯的。
大白菜為何可以瘦身
吃它瘦身當然是因為其不含有脂肪，且自身的熱量也是較低的。
香菇有何作用
在民間香菇具有山珍之稱，因為它的功效之多，不單單可以排毒美容，而且還具有瘦身的功效，另外對于預防其他疾病的功效也是相當不錯的。
它含有的膳食纖維促腸胃蠕動起到排毒瘦身的功效;它含有的香菇嘌呤等物質(zhì)可以促進膽固醇的分解不但預防該疾病的出現(xiàn)，而且對于肥胖癥的預防也有很好的功效。除以上功效之外，它含有較多的礦物質(zhì)，人們在平時可以以食用該食物的方式進行補充。
美容養(yǎng)顏、排毒、瘦身，不一定要食用多種食物，食用一種食物也是可以起到相同的功效，而上文中推薦的幾種食物就是如此。大家可以選擇自己喜愛的食物進行食用，但要記住一定要長期的堅持才能達到想要的效果。
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