面部痤瘡困擾著很多人，惱人的痤瘡摳了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又摳，已經(jīng)成為惡性循環(huán)了。那么怎樣才能讓痤瘡不再長(zhǎng)了，治療痤瘡的方法有哪些呢?如何通過飲食來調(diào)節(jié)呢?下面我們就來看看吧。
面部痤瘡怎么辦
當(dāng)我們面部長(zhǎng)有痤瘡的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢?相信每一位患有痤瘡的人都想知道的答案。那下面我們不妨就一起來看一下。
1.疏通毛孔
當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
2.清潔皮膚
針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
3.堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)
可以通過運(yùn)動(dòng)來加快血液循環(huán)，從而使得體內(nèi)的廢物可以及時(shí)的排出，從而使得皮膚新陳代謝加快。并且在此同時(shí)還要保持嗎，毛孔的通暢。
4.避免使用油性或粉質(zhì)化妝品
酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
5.飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品
及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
治療面部痤瘡的注意事項(xiàng)
1、平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認(rèn)識(shí)到這是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象。
2、在治療面部痤瘡的時(shí)候要保持皮膚的清潔并且經(jīng)常用溫水進(jìn)行洗臉。不要使用含堿的肥皂，也不要用含有刺激性的化妝品，以免導(dǎo)致痤瘡加重。
3、洗臉時(shí)可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手?jǐn)D、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現(xiàn)象，可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長(zhǎng)期的口服小量消炎藥，這些好在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
治療面部痤瘡的食療法
1、海帶綠豆杏仁湯
海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁。
2、雪梨芹菜汁
芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。
