女性在30歲之后就開始慢慢步入了衰老期，那么，如果在這個關(guān)鍵時刻，保養(yǎng)的不仔細，身體就會出現(xiàn)衰老，那么，從身體的哪些小細節(jié)可以看出你已經(jīng)步入初老階段了呢?下面小編會告訴大家，在閱讀文章時如果您發(fā)現(xiàn)自己的身體有這些細節(jié)，一定要盡快進行調(diào)理和補救哦!
女性的衰老的癥狀
1、女性開始衰老的第一個表現(xiàn)就是皮膚，當你的皮膚開始變得干燥、瘙癢，甚至爬出了細小的皺紋，那肯定是已經(jīng)步入衰老的開始了。還有就是頭發(fā)顏色黯淡無光，因為頭發(fā)處于身體的末梢，如果身體營養(yǎng)補充不上，頭發(fā)就會失去養(yǎng)分，開始變得枯黃干燥，那么在步入衰老的時候，身體的營養(yǎng)吸收減慢，就會影響頭發(fā)。
2、體態(tài)漸漸肥贅，乳房也不再堅挺而開始萎縮，下垂 。
3、性功能減退，月經(jīng)紊亂，外陰、陰道及泌尿道上皮萎縮，變薄，陰道分泌物減少。
4、隨著年紀越來越大，很多人都會健忘，甚至會煩躁不安，當你出現(xiàn)特別煩躁、又手腳冰涼的時候，那么一定是更年期到來了，并且同時還會伴隨著有眩暈、恐懼感和孤獨感。
6、容易忘記事情，常常需要借助記憶標簽來協(xié)助你記憶。
7、容易失眠或睡不安穩(wěn)，醒來仍然疲憊。
8、常常覺得緊張，容易沮喪，或者容易有情緒不穩(wěn)定。
9、你常做運動也注意飲食，但仍然體重過重，肚子或臀部仍然不斷地增加脂肪。
10、頭頸部，臂內(nèi)側(cè)及腹部，開始突出。
有什么原因可以導(dǎo)致快速衰老
原因一：愁眉不展
我們俗話常說，笑一笑，十年少，當你的心情不好，整天生氣煩心、發(fā)愁的時候，就會加深臉上的“愁紋”。因此情緒穩(wěn)定、保持樂觀是調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的重要保障，擁有樂觀的心情，良好的情緒，那么也就會由內(nèi)而外散發(fā)出一種優(yōu)雅。
原因二：熬夜
熬夜是皮膚的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
原因三：經(jīng)常曝曬
整天曬在太陽底下，吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。
