6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產(chǎn)品，因?yàn)橥ǔＣ腊桩a(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產(chǎn)生色斑，到時(shí)就不是美白了，你就要開始關(guān)注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個(gè)真正的美容覺。
8、定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質(zhì)。
9、減少上網(wǎng)時(shí)間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
1、西蘭花
西蘭花是公認(rèn)的維生素含量多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
2、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。
4、黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
5、海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個(gè)健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
6、大豆
大豆上含有豐富的雌性激素，同時(shí)還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個(gè)消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著，讓你保持佳的魅力。
7、西紅柿
西紅柿是餐桌上常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強(qiáng)男人性功能，提高精子活和，同時(shí)還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對于熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現(xiàn)。炎熱的夏季，經(jīng)常外出的人，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充番茄紅素，這樣更有利于防曬。
8、肉皮
肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當(dāng)然了肉皮的脂肪含量也是相當(dāng)多的，所以在吃的時(shí)候一定要注意把其中的油去掉了。
9、獼猴桃
獼猴桃是公認(rèn)的維生素C含量多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對減少色斑的產(chǎn)生都是會有很大的幫助的。
總結(jié)：上文中向大家講述了皮膚黃的原因，也解開了很多女性心中的困擾，同時(shí)上文中也向大家介紹了皮膚黃可以怎樣改善的幾種方法和皮膚黃吃什么食物比較好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
