隨著生活水平的提高,人們飲食的選擇也越來越多,很多人都經(jīng)不起美食的誘惑加入都了肥胖的行列。肥胖的人經(jīng)常會出現(xiàn)肥胖紋,肥胖紋是很多女性朋友保養(yǎng)肌膚的一大阻礙,它常常出現(xiàn)在腹部,腿部等常見的地方。那么肥胖紋怎么消除呢?去除肥胖紋有哪些妙招呢?今天小編就帶你具體的了解一下。
消除肥胖紋的方法
1.沐浴
沐浴是消除肥胖紋的有效方法,每天晚上沐浴的時候不妨在浴缸里多泡一會,這樣在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張,血液循環(huán)速度就會變快,淋巴排毒的工作就會更加順暢。浴缸中浸泡半小時左右,讓全身的血管都受熱擴張,這樣對減肥也是很有效的。
2.精油按摩
在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿紋集中的地方,輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分鐘即可吸收,這樣既有瘦腿的效果又可以去紋,建議堅持使用。
3.顫抖法
兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理,有助于排出體內(nèi)的毒素。
4.跑步
采用慢跑,慢跑時,身體上下起伏不要太大,要平緩。調(diào)動全身的機理,加快新陳代謝,可以減去體內(nèi)多余脂肪,淡化出現(xiàn)的肥胖紋。
5.行走
在每天晚上吃過晚飯的時候可以到戶外適度的行走,這樣不但有助于消化還可以去除肥胖紋,在行走的時候不宜過快,同時與呼吸相結(jié)合,行走的時候腳跟先落地,還有強腎固本的作用。
6.運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話,在運動前涂上有收緊贅肉,纖體美體效果的塑身霜,對減肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要過度節(jié)食減肥
不要進行過度節(jié)食減肥,根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過度節(jié)食會讓體重急劇瘦下來,不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力,失去光澤,后還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8.臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。
9.激光手術淡化肥胖紋
通過激光的方法可以很有效的讓肥胖紋退化,而且越嚴重治愈效果越好,但是激光治療的價格是很高的,同時可能需要多次消除,你應與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。