牛奶中含有大量的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及各種微量元素，對于我們的身體有很好的滋補效果。身體健康了，臉色自然會好。因此建議大家在睡前可以喝一杯牛奶，牛奶還具有助眠作用，美美的睡上一覺，第二天臉色就會好很多。
盡量不要化妝
有些人擔心自己臉上發(fā)黃不好看，于是涂抹非常多的化妝品來遮蓋，這樣反而會讓皮膚不透氣，進一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是好的。
日曬
防曬工作沒做好的人，臉上很容易出現(xiàn)色斑或是面色發(fā)黃的現(xiàn)象。紫外線對人體皮膚的傷害是很大的，適量的紫外線照射有益于人體健康，但是長時間的照射會催生人體內(nèi)的黑色素。黑色素沉淀在皮膚表層，很容易形成色斑使整個面部看起來臟臟的。
氣血不足
很多氣血不足的人經(jīng)常面無血色，容易臉色發(fā)黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養(yǎng)護調(diào)理好腸胃，多吃易于消化且補血補腎的食品。
壓力大
現(xiàn)在的工作生活的壓力大，尤其是在北上廣打拼的事業(yè)女性。熬夜加班是家常便飯，必要的時候還有應酬飲酒等，長時間的睡眠不足和飲食不當以及極少的臉部護理，都會造成女性朋友面色發(fā)黃。長時間的面對電腦也會讓人憔悴不堪。
家庭主婦型
很多男士認為在家中做全職太太很休閑愜意，其實這種想法是大錯特錯的，每天宅在家里做飯做家務，和外界的接觸很少的人會很容易和社會脫軌。
在家中整個人的身體面貌和上班時是不一樣的，整個人長時間沒有主力骨，很容易形成面色不好的現(xiàn)象。
血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
總結：臉色比較暗黃的人可以首先試試看做一些去角質(zhì)，當臉上多余的角質(zhì)沒有了之后，一般都會臉色更加亮白一些。還有一些人是平時不注意保養(yǎng)皮膚，早晚只是簡單的洗臉，不涂抹護膚品，或者是平時老曬太陽，這樣臉色當然不好看了，一定要注意避免。
