痤瘡也就是痘痘，只不過痤瘡是一個(gè)比較專業(yè)的說法。痤瘡的原因是什么?很多人在長痘的時(shí)候都會(huì)很苦惱，特別是那些長痘多的人，更是顏值嚴(yán)重受到影響。痤瘡的危害是比較大的，所以說我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去除它的方法。痤瘡怎么辦?
痤瘡的原因
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致長痘的一個(gè)主要原因，有很多人在平時(shí)的生活習(xí)慣不健康或者是患上了一些疾病導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，都會(huì)使得臉上長痘。還有就是使用一些藥物的時(shí)候，用量太大，藥物的副作用也會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)，希望大家要注意。
不良的作息習(xí)慣
作息習(xí)慣不好，那么也是有可能會(huì)長痤瘡的。比如說每天晚上的時(shí)候都會(huì)熬夜，超過十二點(diǎn)還不睡覺，第二天精神很差，膚色發(fā)黃，還會(huì)有長痘的情況。建議每個(gè)人都應(yīng)該要注意自己的作息，每天早睡早起，睡滿8個(gè)小時(shí)，這樣才能防止痘痘出現(xiàn)。
不注意個(gè)人的衛(wèi)生
個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣和長痘也是有關(guān)系的，比如說我們的手上就是很臟的，每天都會(huì)摸到各種各樣的東西，用手反復(fù)的去摸臉就會(huì)使得手上的細(xì)菌和污垢轉(zhuǎn)移到臉上，然后就可能會(huì)引起痘痘之類的問題，希望大家要注意衛(wèi)生，避免這樣的情況發(fā)生。
飲食不規(guī)律
如果在平時(shí)的生活中沒有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種因素受到刺激，就有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的生長，所以平時(shí)要注意飲食的健康規(guī)律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會(huì)出現(xiàn)很大的下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。
痤瘡怎么辦
增加運(yùn)動(dòng)
對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個(gè)選擇。因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)打開，體內(nèi)的毒素會(huì)被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會(huì)好一些了。建議每個(gè)星期堅(jiān)持鍛煉幾次，每次一個(gè)小時(shí)，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時(shí)間換一次?有一些人每天都會(huì)換衣服，但是床單一個(gè)月也不換。雖然每次睡覺的時(shí)候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會(huì)分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴(yán)重的人，枕頭套應(yīng)該每天換，床單一周換一次。
