長痘痘是有比較大的危害的，主要就是會(huì)嚴(yán)重的影響人的自信人，讓人的顏值下降。錯(cuò)錯(cuò)怎么辦？治療這種皮膚疾病，是有一些好方法的，如果用的方法不對(duì)，痘痘就不會(huì)減少。長痘痘的原因是什么？一起來看下文!
長痘痘的原因
不良的作息習(xí)慣
作息習(xí)慣不好，那么就可能會(huì)導(dǎo)致長痘。一般來說成人一天需要7到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，我們?cè)谕砩?0點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)多起床是比較合適的，但是現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜到12點(diǎn)才睡覺，這樣的作息會(huì)導(dǎo)致長痘的情況很嚴(yán)重。
如果你是真的有重要的事情要做，偶爾熬夜是可以的，缺少的睡眠可以在后期補(bǔ)。但是，如果你是養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，沒事做也要熬夜，那么建議你一定要及時(shí)的調(diào)整好自己，健康生活，這樣你的皮膚才會(huì)跟著變好。
不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚
護(hù)膚對(duì)于我們膚質(zhì)會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，如果護(hù)膚的方法不當(dāng)，也可能會(huì)引起長痘。比如說有的人明明自己是油性膚質(zhì)，但是卻喜歡用一些抗衰老、去皺紋的產(chǎn)品，護(hù)膚品中的油脂含量很高，結(jié)果就導(dǎo)致毛孔堵塞和長痘了。
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)造成長痘，一般來說女性朋友內(nèi)的雄性激素比較多的時(shí)候，人就會(huì)變成油性肌膚，然后毛孔變得很粗大，長很多的痘痘。如果你發(fā)現(xiàn)自己的體毛比較旺盛，那么也是雄性激素比較多的一個(gè)表現(xiàn)，需要引起重視。
不注意個(gè)人的衛(wèi)生
我們的臉上不管皮膚狀況怎么樣，其實(shí)我們都不應(yīng)該去用手摸。因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗟募?xì)菌，假如摸到臉上了，就可能會(huì)讓細(xì)菌在臉上繁殖，然后造成痘痘等問題。臉上感覺發(fā)癢，或者是無聊的時(shí)候，都不要去用手摸臉哦。
飲食不規(guī)律
如果在平時(shí)的生活中沒有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種因素受到刺激，就有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的生長，所以平時(shí)要注意飲食的健康規(guī)律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會(huì)出現(xiàn)很大的下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。
增加運(yùn)動(dòng)
對(duì)于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個(gè)選擇。因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)打開，體內(nèi)的毒素會(huì)被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會(huì)好一些了。建議每個(gè)星期堅(jiān)持鍛煉幾次，每次一個(gè)小時(shí)，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時(shí)間換一次?有一些人每天都會(huì)換衣服，但是床單一個(gè)月也不換。雖然每次睡覺的時(shí)候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會(huì)分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴(yán)重的人，枕頭套應(yīng)該每天換，床單一周換一次。
