美白皮膚的方法有不少，你在平時是怎么美白的呢？有很多的食物具有美白的效果，美白皮膚吃什么？這個問題估計很多人都感興趣吧！怎么美白皮膚？如果你的皮膚比較黑，想知道的話，在下面會有詳細的介紹。
喝水
如果想要達到比較好的美白效果，那么在平時多喝點水是很有必要的。因為我們的皮膚每天都會有一些黑色素沉淀下來，水可以幫助這些黑色素排泄，如果你體內缺水了，這些黑色素就無法被排走了，當然就會變黑了。
美白護膚品
使用一些具有美白效果的護膚品是對于美白有幫助的，不要以為隨意的買一些護膚品都可以美白，必須看清楚護膚品上面的說明，有些產品是祛痘或者補水的，美白的效果就不好了。堅持使用，慢慢的會看到效果。
醫(yī)美
想要變白，使用一些醫(yī)美的手段也是可以的，比如說打美白針，以及做一些激光類的項目。但是醫(yī)美的價格是比較貴的，不是所有人都能負擔，另外醫(yī)美也存在一定的風險，想做的話一定要去正規(guī)醫(yī)院做，這樣能減少風險。
不要經常熬夜
熬夜的話會影響你整個人的精神狀態(tài)。而且如果你經常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。
使用護膚品
在我們平時洗完臉之后，一定要記得涂抹上相應的護膚產品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。
多吃維C比較多的蔬菜和水果
比如西紅柿，圣女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。
美白皮膚吃什么
燕窩
燕窩美白養(yǎng)顏的傳說由來已久。
其實，燕窩是金絲燕筑成的巢，它的本質其實是燕子的唾液。干燕窩中含有約 50% 的蛋白質，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質，但它的蛋白質氨基酸組成并不完全，營養(yǎng)還不如一顆雞蛋。而且，燕窩并沒有什么特殊的美白成分，并不能幫助我們美白。
阿膠
