五個(gè)方法提升美肌水潤(rùn)度(3)

  很多女性面臨冬季來(lái)臨的時(shí)候,就會(huì)變得不知所措,面部也會(huì)非常沒(méi)有血色,特別是想知道冬天吃什么對(duì)皮膚好.其實(shí)大可不必如此憂愁,下面小編為大家介紹幾款冬季護(hù)膚美食吧!

  1、牛奶──增強(qiáng)皮膚張力

  牛奶是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  2、胡蘿卜──保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩

  含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)。

  3、西蘭花──增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

  4、大豆──防止色素沉著于皮膚

  大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  5、西紅柿──展平皮膚新皺紋

  含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  6、獼猴桃──消除雀斑等斑點(diǎn)

  獼猴桃富含維生素E,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

  7、蜂蜜──保持皮膚紅潤(rùn)有光澤

  蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營(yíng)養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩,有光澤。

  8、肉皮──充盈皮膚

  肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

  結(jié)語(yǔ):美容一直以來(lái)就是女性關(guān)注和追逐的話題,尋找各種各樣的美容方法達(dá)到保養(yǎng)的效果!而面對(duì)不同的季節(jié),我們需要采取不同護(hù)膚方法,愛(ài)美的女性一定要及時(shí)調(diào)整哦!了解了小編給大家介紹的這些冬季護(hù)膚知識(shí),一定可以有效的達(dá)到保養(yǎng)的目的哦!

冬季護(hù)膚 吃什么美容 美容護(hù)膚 
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