很多女性面臨冬季來(lái)臨的時(shí)候，就會(huì)變得不知所措，面部也會(huì)非常沒(méi)有血色，特別是想知道冬天吃什么對(duì)皮膚好.其實(shí)大可不必如此憂愁，下面小編為大家介紹幾款冬季護(hù)膚美食吧!
1、牛奶──增強(qiáng)皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、胡蘿卜──保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩
含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)。
3、西蘭花──增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
4、大豆──防止色素沉著于皮膚
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
5、西紅柿──展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
6、獼猴桃──消除雀斑等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
7、蜂蜜──保持皮膚紅潤(rùn)有光澤
蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
8、肉皮──充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
結(jié)語(yǔ)：美容一直以來(lái)就是女性關(guān)注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到保養(yǎng)的效果!而面對(duì)不同的季節(jié)，我們需要采取不同護(hù)膚方法，愛(ài)美的女性一定要及時(shí)調(diào)整哦!了解了小編給大家介紹的這些冬季護(hù)膚知識(shí)，一定可以有效的達(dá)到保養(yǎng)的目的哦!
