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學(xué)會(huì)膳食養(yǎng)生法,徹底跟痘痘說(shuō)byebye
痘痘是一種十分頑固的肌膚問題,它的形成也是一種很復(fù)雜的過(guò)程。所以要想有效解決它,除了外在的保養(yǎng)外,還要從內(nèi)調(diào)理。而食療就是一種很有效的手段,達(dá)到輕松祛痘的目的。
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產(chǎn)生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材,也是一種祛痘食物,其中含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效,能夠減少皮膚中自由基的破壞,每周吃2到3次番茄,可以達(dá)到祛痘的效果,同時(shí)還有美白的功效呢。
黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物,因?yàn)樗缓S生素,切片敷在臉上可以有效祛痘,還能使皮膚變得水潤(rùn)白皙。
生姜
生姜可以到到消炎殺菌的效果,把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方,不僅可以顯著消除痘印,還可以抑制肉芽的生長(zhǎng)。效果很好。
葡萄
葡萄中含有多酚成分,一來(lái)可以幫助我們延緩衰老,二來(lái)還能深層滋潤(rùn)皮膚,促進(jìn)皮膚的新生,有效抑制痘痘的產(chǎn)生,是一種絕佳的祛痘食物。
飲食的不規(guī)律,如日常生活中,經(jīng)常的暴飲暴食,經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激,導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);身體免疫力下降,自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降。生活壓力過(guò)大,從而導(dǎo)致作息的混亂,時(shí)常處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長(zhǎng)起來(lái)。
我們只要對(duì)癥下藥,就可以有效祛痘了。