冬季護膚 水潤肌膚的守護準則(4)

  7招恢復滋潤美肌

  冬季皮膚比較難于護理,所以知道一些護膚常識非常必要。不僅表面功夫要做足,內(nèi)在調(diào)理也很重要。想要整個冬季都肌膚水潤,除了護膚品的正確使用,衣物,食療等方面也是不可缺少的。那么,寒冷冬季如何護膚?讓我們一起了解下吧。

  NO.1保濕面膜的呵護

  面膜大致可分為兩種,一種是薄膜型,另一種是膏狀型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化廢物、防皺,使皮膚帶有彈性與活力,而膏狀型面膜則是直接涂抹在臉上,等時間到了,然后用水沖洗干凈,能補充營養(yǎng)、滋潤肌膚。冬天臉上補水效果好的方式面膜是好的,在使用的時候要注意可以用溫水加熱后再敷,這樣就不會冷了,而且熱面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

  NO.2皮膚進行一定鍛煉

  加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環(huán)境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。要以身體能接受的程度,不要適得其反。

  NO.3避免用劣質(zhì)護膚品

  劣質(zhì)護膚品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。有些護膚品含有易致過敏的香料,使用后會過敏,甚而使色素增加。對皮膚造成傷害。特別是冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護膚品,以補水保濕為主,臉上也不要抹得太厚,賭塞住毛孔,就容易長痘痘。

  NO.4保持全身皮膚滋潤,洗浴很重要

  冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強,不然極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏、橄欖油等,保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。

  NO.5保溫防寒,保護皮膚不受凍傷

  冬季氣溫低較下,皮膚裸露在外面的部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。

  NO.6穿著宜柔和

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。

  NO.7注重食物保健

  當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。同時,有的食物,會使原本患有某種皮膚病的人病情加重,如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇,海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

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