1.別情不自禁用手摸臉，這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔，陽光的曝曬是好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!
5.戒掉快餐、零食等垃圾食品容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8.無論多忙，晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!
早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，蜂蜜具有清熱、解毒、潤(rùn)燥等功效，對(duì)預(yù)防青春痘有一定的作用。也有利于因氣候引起的空氣干燥，容易消耗掉人體內(nèi)的水分起到補(bǔ)水的功能。
蔬菜含有豐富我維生素，尤其是維生素A和維生素B的補(bǔ)充。由于春天人體內(nèi)的水份、維生素以及優(yōu)質(zhì)脂肪的儲(chǔ)備下降，多會(huì)引發(fā)青春痘，所以春天要多吃蔬菜來補(bǔ)充身體所需。
春天容易上火，上火后，生理代謝失衡，內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌過多，會(huì)堆積堵塞在皮膚毛囊口，極易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
