吃什么對皮膚好 10款排毒消脂食物養(yǎng)顏

  每個(gè)人都希望自己擁有美麗亮滑的肌膚,可以有時(shí)候總是不盡人意,我們的肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題。其實(shí),我們可以從飲食當(dāng)中來獲取營養(yǎng),讓我們的肌膚變得水嫩光滑,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來給大家介紹10款排毒消脂食物助你養(yǎng)顏,一起來看看吧。

  想要皮膚好,就要做好排毒工作,高油脂、高熱量、高糖分除了讓你體重增加,還會(huì)讓肌膚變得粗糙油膩,春季常吃下面10款排毒減肥食品,讓你美容同時(shí)不忘減輕體重哦!

  檸檬水

  在我們早上起床之后第一次上廁所的時(shí)候,你有注意過自己排出的尿液顏色嗎?當(dāng)然一定是黃色,顏色越深表示前一天體內(nèi)積累的毒素越多。

  把早上第一杯水換成檸檬水吧。檸檬的自然酸具有抗菌性,富含的維他命C能夠?qū)鼓c道中幽門螺旋桿菌的滋生,起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動(dòng)、清除腸內(nèi)廢物的作用。

  芫荽葉

  有著濃郁香氣的草本植物,具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌,具有清熱、消食、醒脾的功能,幫助身體排出殘留的重金屬。

  我們可以在湯菜中加入一些切碎的香菜,或者是和鱷梨醬等一起吃。

  蘋果醋

  將一茶匙的蘋果醋兌水沖開,在進(jìn)餐前二十分鐘飲用,可以促進(jìn)分泌胃酸,加速分解一會(huì)將要攝入的蛋白質(zhì),這意味著盡量減少殘余食物在腸胃中的停留,避免滋生細(xì)菌。

  需要注意的是,這里所說的蘋果醋應(yīng)該運(yùn)用古法天然發(fā)酵而成,不加糖,不加任何香精,因?yàn)檫@樣做才會(huì)讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

  芡歐鼠尾草籽

  草籽含有大量膳食纖維,可以加速大腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,避免有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或酸奶中,都是好吃健康的排毒甜點(diǎn)。

  深色綠葉蔬菜

  當(dāng)你每天三餐中有足夠的綠葉蔬菜時(shí)候,比如羽衣甘藍(lán)、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的腸胃絕對是健康的。無論生熟,它們不僅富含膳食纖維,帶走身體有毒物質(zhì)和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

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