去皺紋最好的方法 都是這些小習(xí)慣導(dǎo)致

  在很多人看來,皺紋就像刺在臉上的三個大字:“你老了”。因此,為了永葆青春,人們想盡辦法尋找除皺良方。但其實,只要對一些生活細(xì)節(jié)稍加注意,趕走皺紋不是不可能。

  1.仰睡:美國皮膚病學(xué)會專家指出,夜間長時間側(cè)睡,會增加臉頰和下巴的皺紋,趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。因此他們建議,仰睡可以減少皺紋生成。

  2.多吃魚,尤其是鮭魚:鮭魚等深海魚不僅是蛋白質(zhì)的主要來源,還含有歐咪伽—3脂肪酸。耶魯皮膚學(xué)家尼古拉斯·佩里科恩博士說,這種物質(zhì)有滋養(yǎng)皮膚的作用,也可能幫助減少皺紋。

  3.不要瞇眼睛,必要時使用放大鏡。美國皮膚病學(xué)會稱,像瞇眼、斜視等面部運動有可能導(dǎo)致面部肌肉“過度勞累”,使皮膚表層之下形成細(xì)紋。久了,這些細(xì)紋會變成深紋。所以,必要時要使用放大鏡;外出時好隨身攜帶太陽鏡,因為太陽鏡可預(yù)防眼周肌膚遭受日光損害,也有助于避免瞇眼。

不要瞇眼睛,必要時使用放大鏡

  4.使用果酸:天然果酸不僅能除去肌膚表面的死皮,還可延緩皺紋生成,尤其是眼周皺紋。

  5.用可可粉替代咖啡:刊登在2006年《營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究顯示,可可粉能保護皮膚免受日光侵害,改善皮膚細(xì)胞的新陳代謝,增進肌膚補水功能。

  6.不要頻繁、過度洗臉:自來水會洗去皮膚的油脂和水分,而這兩者都是保護皮膚不長皺紋的法寶。

  7.多吃大豆:大豆有助于保護或治療日光老化損傷。一項發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究指出,服用一種大豆補品,只要6個月就可改善皮膚組織,使皮膚變得緊致。

  此外,還有兩個老生常談的注意事項:避免日曬,使用防曬品;不吸煙,使用保濕品。

  隨著年齡的增長,女性體內(nèi)雌激素會減少,皮膚層的膠原蛋白開始減弱,新陳代謝能量也下降,造成皮膚的保濕能力降低,皮膚開始出現(xiàn)干燥、暗黃、皺紋、斑點等皮膚問題。

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