美白淡斑 小妙招輕松除色斑(12)

  薏仁蓮子養(yǎng)顏粥

  功效:補(bǔ)水加美白的雙重功效,可以去除雀斑(內(nèi)分泌科 皮膚科)、蝴蝶斑、老年斑等。

  制作步驟

  薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí),撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;

  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;

  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

  山藥枸杞養(yǎng)顏粥

  功效:養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防雀斑(內(nèi)分泌科 皮膚科) 。

  制作步驟

  粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來,瀝干水分;

  山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;

  枸杞用溫水泡開;

  鍋內(nèi)加入適量冷水,放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;

  煮爛之后即可食用,食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。

  橘子山楂養(yǎng)顏粥

  功效:護(hù)膚美容,淡斑美白。

  橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點(diǎn)的形狀;

  山楂洗凈,切開,去除種子;

  粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時(shí)之后撈出,瀝干水分;

  鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

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