薏仁蓮子養(yǎng)顏粥
功效：補(bǔ)水加美白的雙重功效，可以去除雀斑(內(nèi)分泌科 皮膚科)、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步驟
薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí)，撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之后加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。
山藥枸杞養(yǎng)顏粥
功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防雀斑(內(nèi)分泌科 皮膚科) 。
制作步驟
粳米洗凈后放入冷水中浸泡，大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來，瀝干水分;
山藥去皮，刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;
枸杞用溫水泡開;
鍋內(nèi)加入適量冷水，放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;
煮爛之后即可食用，食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。
橘子山楂養(yǎng)顏粥
功效：護(hù)膚美容，淡斑美白。
橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的形狀;
山楂洗凈，切開，去除種子;
粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時(shí)之后撈出，瀝干水分;
鍋內(nèi)加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
