美白食物三、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
美白食物四、魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。
美白食物五、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。
看了小編介紹的“吃什么食物美白”之后,相信大家對“吃什么能美白”也有了一定的了解。后,微微健康網(wǎng)小編提醒大家,在注重飲食美白的同時,也不要忘了做好各項防曬措施哦!
3大自制美白淡斑面膜 讓你肌膚斑點盡除
每個女生都希望擁有白皙無瑕的肌膚,但臉上有著煩人的斑點,怎么辦呢?小編今天教大家自制美白淡斑面膜,讓你肌膚斑點盡除。一起來看看吧。
蜂蜜雞蛋面膜
材料:蜂蜜15毫升,雞蛋一個,脫脂牛奶50毫升,檸檬汁一茶匙,面粉少許。
方法
1、制作方法很簡單,就是先在面粉中加入雞蛋,攪拌均勻,后加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。
2、均勻涂于臉上,15分鐘后先以溫水沖洗干凈,再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復(fù)交替數(shù)次,這樣更有助于收縮毛孔。
功效:能有效祛除皮膚上的黃斑,使皮膚潤澤光滑。并且蜂蜜能有效美白嫩膚,牛奶和檸檬就更不用說了,美白效果很驚人哦!