夏季排毒祛痘的幾種低卡食物
夏季的時候天氣酷熱，很容易上火、長痘等，那么哪些低卡食物可以幫助身體排毒祛痘呢?我們現(xiàn)在就一起來看看。
香蕉酸奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。
香蕉奶昔的熱量也不高，100g僅為82大卡。
西柚汁
西柚本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素。
100g西柚熱量僅為33大卡。
綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素，能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動，排出體內(nèi)毒素。
100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。
檸檬水
檸檬中含有的豐富的維生素C，加入少數(shù)蜂蜜，呵護腸胃、加快腸胃蠕動。
100g檸檬水的熱量僅為14大卡。
綠豆湯
綠豆本身就有消暑解渴的作用，加上豐富的纖維素，能夠幫助身體排毒。
100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。
南瓜湯
南瓜切塊煮熟后的湯，熱量很低，100g僅有35大卡熱量。加上南瓜含有的豐富纖維素，能夠幫助體內(nèi)毒素排出。
五谷豆?jié){
五谷豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等會刺激體內(nèi)細胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體內(nèi)毒素排出。
100g豆?jié){的熱量僅僅為20大卡。
