女人這里軟 身體才更健康(2)

  3、懷孕期間每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

  多數(shù)女性懷孕后因?yàn)楹ε聞?dòng)了胎氣,就不太愛(ài)活動(dòng)。但歐美國(guó)家的新研究顯示,懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外,懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

  4、女性喝牛奶可能催生粉刺

  不少年輕的女孩都為自己臉上長(zhǎng)出的青春痘發(fā)愁,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。研究人員稱,每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長(zhǎng)粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就會(huì)提高22%。

  5、每天吃雞蛋使女性短命

  在許多人的日常生活中,雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō),每天吃雞蛋卻有損健康,甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高,對(duì)健康不利,每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。擁有健康的身體,創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。

  6、吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌

  2006年,《國(guó)際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)新研究。該研究認(rèn)為:女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為,研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過(guò)多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。

  女性吃哪些食物更健康

  下面,小編就跟各位女性朋友們講解一下具體哪些食物可以令女人更滋潤(rùn)、更健康,一起來(lái)瞧瞧哦!

  1、谷物--保護(hù)心臟

  人們都知道膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,可以幫助身體排出毒素,而實(shí)際上,膳食纖維更是保護(hù)心臟以及血管的有利武器?,F(xiàn)如今,生活壓力的增大、飲食習(xí)慣的改變,已經(jīng)讓人們的心腦血管有了過(guò)大的負(fù)擔(dān)了,而身體各個(gè)組織也都變得格外脆弱,建議各位女性朋友們摒棄大魚(yú)大肉,多選擇一些谷物、粗糧來(lái)作為主食,而它們能夠幫助人體保護(hù)心臟和血管,能夠讓你在巨大的生活和壓力面前,始終存留一顆強(qiáng)健的心臟。

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