皮膚暗黃怎么調(diào)理 擺脫黃臉婆的方法(2)

  皮膚暗黃怎么辦

  皮膚暗黃是一件煩人的事情,臉上暗淡無光,美麗都折扣幾分。夏天一來,又冒油,外油內(nèi)干更恐怖,看起來沒精神又蒼老。

  皮膚又暗又黃到底是怎么引起的呢?主要有以下這些方面:有肝病或大病動(dòng)手術(shù)過后。貧血,代謝不好,身體抵抗力下降。飲食不均衡,偏向某類食品;生活不規(guī)律,熬夜,心情壓抑。風(fēng)吹日曬,平時(shí)不懂得愛護(hù)自己的皮膚。

  想要改善皮膚暗黃,日常飲食中應(yīng)該注意哪些方面?

  零食篇

  去超市買那種一包包的精制蜜棗,沒事的時(shí)候嘗嘗,準(zhǔn)備些生花生米,偶爾來幾顆,買一袋紅糖回家,對(duì)開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用,解饞又補(bǔ)身。

  早餐

  早上一定要吃熱的東西,在于質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,不在多。

  可以是熱乳飲豆?jié){,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來些蔬果更好,為一天的工作儲(chǔ)存能量,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)。

  皮膚暗黃吃什么調(diào)理更好

  燉湯

  有時(shí)間了多燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。

  首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇,女人產(chǎn)后都喜歡喝這些調(diào)理,喝多了自然面色紅潤(rùn)。

  還有就是豬腳燉花生了,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。

  輔助品

  水就不用提了,好皮膚都離不開水的,不要渴了再喝,定時(shí)定量。

  純牛奶,酸奶,營(yíng)養(yǎng)快線,果汁,養(yǎng)成習(xí)慣,每天一兩杯。

  多吃蘋果,梨,香蕉等水果,補(bǔ)充維生素。過段時(shí)間,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),皮膚變得光鮮明亮。

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