保養(yǎng)全身皮膚的方法
在當(dāng)今物質(zhì)生活越來(lái)越豐富的社會(huì)生活中，充足的物質(zhì)供給已經(jīng)讓人們不再局限于物質(zhì)的追求，對(duì)自身外表的注重也成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡囊徊糠?。擁有美白的皮膚更是關(guān)鍵，特別是現(xiàn)代女性，更是希望自己的皮膚白皙?jiǎng)尤?。而我們要如何使自己皮膚更加白皙呢?我們可以從下面幾點(diǎn)來(lái)改善我們的膚色。
(1)需要注意的是陽(yáng)光
我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽(yáng)光被去層擋住，但紫外線有A段(長(zhǎng)波)線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施。
如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。
(2)食物對(duì)皮膚影響極大
多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。
(3)休息和睡眠對(duì)皮膚
色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
(4)情緒對(duì)人體的影響是巨大的
精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。
當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低。
皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。
除了上述的四點(diǎn)，我們還能適當(dāng)?shù)牡矫廊菰簩?duì)我們的皮膚進(jìn)行美容，或者適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┯欣诿腊准∧w的護(hù)膚品對(duì)我們的肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，都是有利于我們擁有白皙的皮膚。另外飲食規(guī)律，生活有序，擁有美好的心情，也能慢慢的改善我們的膚色，擁有動(dòng)人的白皙皮膚。
