夏季面部控油 內(nèi)外兼修讓你告別“油田女”

  夏季是許多油性肌膚者痛苦的季節(jié),因為油性肌膚特別容易出油,導致整張臉看起來都是油乎乎的,明明剛剛化好的妝,結(jié)果就因為面部出油,一會就變成了大花臉,而且油脂特別容易堵塞毛孔,形成痘痘。那么用什么方法可以控制面部出油的問題呢?下面,小編就給大家介紹下如何才能內(nèi)外兼修,告別“油田女”。

  內(nèi)部調(diào)養(yǎng)

  有句俗話說,治標要治本。所以,要想改善面部出油問題,就先要從內(nèi)部入手,調(diào)節(jié)身體機能。

  1、飲食清淡

  對于面部愛出油的人士來說,在飲食方面要注意的主要就是,要少食辛辣,刺激性的食物,因為常吃這些食物會導致內(nèi)分泌失調(diào),臉上會特別容易出油和長痘痘。要多吃點胡蘿卜,冬瓜,柚子等涼性,平性食物,因為這些食物對身體沒有刺激性,比較養(yǎng)人,能夠調(diào)節(jié)水油平衡,補充人體的膳食纖維。這里說的飲食清淡不是要求我們不吃葷腥,我們可以吃些魚,牛肉等脂肪和少的肉食品。

  2、保證睡眠

  我們因該合理的安排自己的睡眠時間,保證每天的睡眠時間不低于6個小時。我們都知道,好肌膚是“睡出來”的。因為晚上睡覺的時候,我們的肌膚是處于新陳代謝的狀態(tài),肌膚內(nèi)的細胞會進行修復和更新,所以說,要有充足的睡眠,才能夠擁有良好的肌膚狀態(tài),從而改善肌膚出油問題。

  3、多補水

  我們都知道,人的身體離不開水,而面部出油,就是因為肌膚缺乏水分。因為肌膚要保證剩下的水分不被流失,所以面部便會出油,形成保護層,以達到鎖水的目的。因此必須做到內(nèi)外補水,首先,外補水就是要在身邊常備小噴壺,不定時的往臉上噴水保濕。而內(nèi)補水就是要常常喝水。小編在這里提醒下,夏季高溫的環(huán)境很容易造成內(nèi)熱,而綠豆中不僅含有保濕成分而且還含有礦物質(zhì),所以我們在家的時候,可以熬點綠豆湯,每天裝在瓶子里當水喝,不僅能補充水分,而且能美容養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)身體機能。

控油方法 控油補水 
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