女性吃什么祛斑養(yǎng)顏
女人吃什么臉上不長斑?臉上的斑點我們不能只依靠涂涂抹抹來去除，懂得食療也是美容養(yǎng)顏的一個好方法哦，食療美容祛斑養(yǎng)顏，女人湯潤氣色白膚質(zhì)。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g。
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容。
將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味，直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。
作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤。
首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
三、生姜紅茶
材料：生姜500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。
作用：祛斑美白，嫩膚細(xì)膚，撫平皺紋。
