晚上的睡眠，是我們一天當中重要的事情，然而愛美的女性朋友們應(yīng)該都知道，睡眠我們的容顏保養(yǎng)是非常重要的，充分的睡眠可以促進皮膚細胞的分裂，保持活力，可以讓我們的皮膚煥發(fā)光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈，更加年輕，實現(xiàn)逆生長的可能，讓肌膚在夜晚的睡眠里得到更好的保養(yǎng)。
睡美容覺的重要性
當我們的身體處于睡眠狀態(tài)的時候，我們的血液才可以通過毛細血管充分的到達我們的皮膚，然而充足的睡眠是可以加強我們皮膚層的血液循環(huán)的，充分的血液循環(huán)會給我們的皮膚提供充分的營養(yǎng)，所以年輕有活力的皮膚是屬于經(jīng)常得到營養(yǎng)的。
在夜晚，我們的皮膚可以免于遭受皮膚紫外線和空氣當中污染物的刺激，可以好好的“休息”一晚，而且晚上是我們的皮膚進行細胞修復(fù)的濕氣。
所以當人在進入到睡眠狀態(tài)的時候，尤其是在晚上十點到凌晨兩點這個時間段，我們皮膚的新陳代謝是非?；钴S的。
在這段時間里我們的身體會進入全面的休息狀態(tài)和深度睡眠的狀態(tài)，我們的皮膚會在我們的睡眠過程當中受到非常完善的保養(yǎng)，而且也會促進我們皮膚自身的更新與修復(fù)。
在夜晚十一點之前進入睡眠，經(jīng)脈氣血流經(jīng)肝臟，我們的肝臟可以好好的休息一下，氣機通暢，自然我們的起色也會變好，而且還可以有效的預(yù)防黑眼圈的發(fā)生。
晚上十一點到凌晨六點，是我們的皮膚保養(yǎng)好的時刻，這八個小時的睡眠養(yǎng)顏效果，要比很多昂貴的護膚品有效的多，而且遠比凌晨睡覺睡到下午的效果好得多。
睡美容覺的注意事項
為了睡好美容覺，保護好我們的容顏面貌，所以在睡美容覺之前，我們一定要做一些準備事項。
睡前洗臉
首先，睡美容覺之前我們的面部清潔是非常重要的，睡前洗臉，不僅是講究衛(wèi)生的需要，也是防止疾病和減少污染危害的需要。
我們在睡覺之前洗臉，可以有效的幫助我們排除經(jīng)過一整天的工作與生活而沾染在我們面部上的臟東西，對促進我們面部的血液循環(huán)有很好的幫助。
由于我們每天都在遭受環(huán)境的不良營養(yǎng)，污染的空氣、水、土壤當中的有害物質(zhì)越來越多，所以這種污染也會體現(xiàn)在我們的面部上。
醫(yī)學(xué)研究證明，很多有害物質(zhì)都是屬于溶脂性的污染物，這些有害的物質(zhì)只要進入到脂肪當中就非常容易被溶解和吸收，這對我們的身體將會產(chǎn)生非常大的負面的影響。
根據(jù)這樣的情況來看，睡前洗臉是非常重要的，而且不僅要洗臉，更要洗干凈臉，防治各種各樣的污染物在我們臉部對我們的顏面皮膚進行破壞。
