要護(hù)膚還要注意防曬
防曬5個(gè)小妙招
防曬小妙招一
吃番茄番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽(yáng)曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中，也可以看到番茄中提取出來(lái)的物質(zhì)。
防曬小妙招二
少吃感光蔬菜容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉淀，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。
防曬小妙招三
曬后不用熱水洗臉如果曬后用熱水洗臉，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達(dá)到消熱退紅的作用。
防曬小妙招四
穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光。衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線(xiàn)的過(guò)濾效果比白色好。
防曬小妙招五
營(yíng)養(yǎng)到位，全面防護(hù)維生素C堪稱(chēng)美白之王，那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
防曬八大誤區(qū)
防曬誤區(qū)一：只有夏季才需要防曬嗎
很多MM都只會(huì)在炎炎夏日做好防曬措施，以為過(guò)了夏季就不需要防曬了。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。在糾正這個(gè)錯(cuò)誤之前，我們先來(lái)搞懂UVA和UVB的區(qū)別。
UVA是長(zhǎng)波紫外線(xiàn)，UVB是中波紫外線(xiàn)，這兩種波都能射入人的肌膚并且穿透真皮層，使皮膚曬黑。但是，UVA不受窗戶(hù)、遮陽(yáng)傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被云層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。
也就是說(shuō)，UVB通常存在于戶(hù)外，且在夏季或晴天較為強(qiáng)烈。而UVA則是無(wú)論四季晴雨、室內(nèi)室外都無(wú)孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶(hù)外站一天，雖然不會(huì)覺(jué)得皮膚被曬黑了，但UVA的作用卻會(huì)緩慢累積在你的肌膚內(nèi)，讓你加速變老的，現(xiàn)在你知道為什么不是夏季也要防曬了吧!
防曬誤區(qū)二：SPF值越大越好嗎
SPF指的是對(duì)UVB的防護(hù)力，SPF值后面的系數(shù)表示可以延長(zhǎng)皮膚被UVB曬傷的時(shí)間。系數(shù)越大，說(shuō)明延長(zhǎng)被曬傷的時(shí)間越長(zhǎng)，但是，不代表防曬效果越好。因?yàn)镾PF越高的產(chǎn)品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對(duì)皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產(chǎn)品會(huì)過(guò)敏的原因。
那么，使用系數(shù)為多少的防曬產(chǎn)品比較合適呢?對(duì)于日常防護(hù)保養(yǎng)，只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右的產(chǎn)品就可以，所以只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。在光照強(qiáng)烈的夏季，以及野外游玩、海濱游泳等，SPF值30也已經(jīng)足夠了。完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時(shí)補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到佳的防曬效果。
