幫助臉部皮膚補(bǔ)水的食物
其實(shí)在生活中食物對(duì)于我們肌膚是個(gè)非常好的東西，有可能在我們不經(jīng)意間所吃的食物就可以幫助我們美白保濕，比如下面的這些食物：
1.蘆薈
美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，用于曬后修復(fù)。
2.黃瓜
抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質(zhì)，經(jīng)常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。
3.西蘭花
增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。
4.萵苣
具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁后可直接敷在臉上，如果稀釋后可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的滋潤(rùn)肌膚。
6.西紅柿
展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7.葡萄
消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
女人補(bǔ)水的方法：肌膚補(bǔ)水
女人補(bǔ)水是一個(gè)相伴終生的持續(xù)過程，那么，有什么可以補(bǔ)水的好方法嗎?學(xué)習(xí)一下的方法，做個(gè)美美的“水美人”。
1、在拍上柔膚水后，馬上使用面霜或乳液對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。由于乳液質(zhì)地較清爽，可使用與油性和混合性肌膚，而面霜的滋潤(rùn)度較高，大部分都會(huì)含有點(diǎn)油分，十分適合干性肌膚。
2、面膜可以快速的改善肌膚狀態(tài)，還可以補(bǔ)充肌膚水分。每一星期使用三次深層補(bǔ)水面膜，給肌膚做補(bǔ)水護(hù)理。
3、要保證充足的睡眠，肌膚在夜間吸收營(yíng)養(yǎng)品是有效的了，還可以修復(fù)肌膚，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強(qiáng)。
4、日霜和晚霜要區(qū)分開來用。白天是用日霜，可以給肌膚增加鎖水功能，可以滋潤(rùn)肌膚，使肌膚一整天都保持水水嫩嫩的。夜間使用晚霜，可以補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)肌膚，還可以補(bǔ)充水分。
5、在空調(diào)房?jī)?nèi)和臥室內(nèi)，準(zhǔn)備一臺(tái)空氣加濕器，可以提高空氣中的濕度，就可以避免肌膚過度干燥。同時(shí)，在夜間，可在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。
6、要從肌膚內(nèi)部的補(bǔ)水做起，讓肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)健康。每天定時(shí)喝足八杯水，同時(shí)，也要多吃新鮮的水果，多喝湯。
