現(xiàn)如今,越來越多的美容,也越來越多的人祛斑。因此,也導(dǎo)致了許多人想要祛斑的同時達到養(yǎng)顏的效果。那如何美容祛斑養(yǎng)顏呢?美容祛斑養(yǎng)顏的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下,同時還會告訴大家吃什么可以祛斑養(yǎng)顏。感興趣的朋友就來看一下吧。
如何美容祛斑養(yǎng)顏
如何在祛斑的同時達到美容養(yǎng)顏的效果呢?相信這已經(jīng)成為很多人都非常想要知道的答案。那下面我們就來看一下如何美容祛斑養(yǎng)顏吧。
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
二、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
三、一杯酸奶
相信大家都知道,牛奶中含有豐富的鈣物質(zhì)以及其他一些營養(yǎng)物質(zhì)。因此,每天早上起來喝一杯牛奶是可以達到美顏效果的。
四、一杯醋
女人還是有點"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
五、一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素c含量高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果,可以滿足一天所需的維生素c。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性,茶是天然、有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
想要祛斑,則需要面膜來幫忙。每天晚上睡覺之前使用一些具有祛斑的面膜,不僅可以達到祛斑效果,而且還具有美顏效果哦。
八、一個好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復(fù)的佳時間,而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經(jīng)錯過了皮膚的佳保養(yǎng)時間。
九、每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘),也可在晚上(好1小時),用400c以上的熱水加幾滴醋泡腳,可以起到健身安神之效。
吃什么可以祛斑養(yǎng)顏
1、八寶甜蜜粥
原料
香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁15,薏苡仁10g,芡實10g。
做法
取一個干凈沙鍋,除去粳米暫時備用,將其余原料倒八,加水至沙鍋三分之二處,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。
說明
八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。