在我們?nèi)粘I钪?,想必有不少人的面部都是有色斑的吧,那么大家知?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1363182-1.html' target='_blank'>吃什么淡化色斑比較好呢,如何淡化色斑呢,對于那么臉上有色斑的美眉來說怎樣淡化色斑是關(guān)心的問題吧,下面就讓我們來了解一下吧。
色斑給我們生活中許多人都帶來了困擾,那么有什么食物是可以幫助我們淡化色斑的嗎,下面就讓我們來見識一下吧。
1、吃胡蘿卜汁淡化色斑
將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁,每天喝1杯,另外同時配合上外抹,早晚洗完臉后,用新鮮的胡蘿卜汁拍臉,堅持一段時間后,可有效淡化色斑。
2、吃西紅柿汁淡化色斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,西紅柿中含有豐富的維生素C,可有效減少黑色素的形成,從而來起到淡化色斑的目的,對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。
3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑
每天早晚的時候可以喝一份黑木耳紅棗湯,長期食用的話是可以幫助我們淡化面部色斑,駐顏的作用哦。
4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑
將新鮮檸檬榨成汁,加冰糖適量,經(jīng)常飲用,不僅可以消除面部色斑,美白皮膚,防止皮膚血管老化,還能防止動脈硬化。
吃一些可以淡化色斑的食物,對去除色斑有很大幫助,但是還需注意,治療色斑需對癥下藥!
如果得上了色斑,患者也不要過于著急,可以通過積極的護理來加以改善。促進臉部的血液循環(huán),抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素細胞的增長,降低黑色素細胞的代謝,淡化色斑,防止紫外線的照射,美白肌膚。
我們可以保持好一個良好的精神狀態(tài),每天的飲食習慣也是比較重要的哦,要多吃一下維生素c的食物。
一、色斑的家庭護理程序
1.避免日曬;停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類藥。
2.不可濫用化妝品,尤其是劣質(zhì)化妝品。
3.面部皮炎應(yīng)及時治療,避免引起炎癥性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。
4.保持心情舒暢,避免疲勞憂慮
5.注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。
二、色斑的飲食注意事項
1.深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內(nèi)臟負擔。與此同時,也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。