皮膚干燥過敏 教你快速修復你的敏感肌(14)

  枸杞酒釀蛋

  煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,后大火煮開即可。

  雞蓉雪耳羹

  雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生姜3片。

  雪耳浸發(fā)、洗凈,撕絲。雞蛋去殼留蛋清打均勻。雞柳肉洗凈,晾干水,剁為蓉,與蛋清及約100毫升上湯和勻?;鹜热舛鐬槿亍<忧逅?250毫升(5碗量)和姜,滾沸后下雪耳,滾后下雞柳蓉滾至剛熟,推入濕馬蹄粉芡,調(diào)入適量食鹽、油,下火腿蓉便可。

  熗菠菜

  菠菜、干辣椒、花椒、鹽。菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝干水份。拌入少許鹽,鍋內(nèi)燒熱油放入干辣椒,花椒粒爆香。

  紅參枸杞菠菜粥

  糙米飯440g、高麗參15g、枸杞11g、紅棗20g、菠菜100g、鹽、姜10g。

  將藥材洗凈,放入鍋中。鍋內(nèi)加水,放入姜片、白飯、菠菜,大火煮沸之后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮大約30分鐘,起鍋前加入少許鹽即可。

  黃芪銀耳山藥湯

  山藥200g,銀耳1把,冰糖少許,黃芪3錢,白術1錢,茯苓2錢,紅棗10顆。

  山藥削皮,切塊,備用,銀耳用冷水泡軟,撕小塊,備用。上述藥材放熱入藥袋,備用,將藥袋放入鍋中,加適量水,大火滾后轉(zhuǎn)成小火,煮20分鐘后再加入山藥,銀耳,約煮5分鐘左右,后加入冰糖調(diào)味即成。

  薏仁紅豆粥

  生薏仁20克,紅豆30克。將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  綠豆百合羹

  綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量。綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

  何首烏蜜棗煮豬肉

  何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。將中藥材料清凈后備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火燉二小時,加鹽調(diào)味即可。

  玉竹枸杞煮魚

  玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。魚洗凈去鱗,用姜煎至微黃,然后與其他藥材放入煲內(nèi),以文火煲四小時,連湯渣(魚肉)一起吃掉。

  玫瑰花醬

  蜂蜜1碗、干玫瑰花30朵。將干玫瑰花取下花瓣,加入溫水泡一下,然后瀝干水分;將鍋燒開水,下花瓣,大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火慢慢煮,并用筷子攪拌,煮到水份快干時關火晾涼;倒入蜂蜜攪拌均勻,像果醬那種粘稠度就好。放入密封的容器后再放入冰箱保存,可以直接用水沖飲,或直接涂面包食用。

冬季皮膚保養(yǎng) 皮膚干燥過敏 肌膚護理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...