人體內(nèi)缺乏維生素D是會提高患癌幾率的,曬太陽是能夠促進(jìn)維生素D的合成;維生素D還能夠促進(jìn)身體中鈣的吸收,能夠有效的預(yù)防佝僂病、軟骨病,對于中老年防止骨質(zhì)疏松癥是非常有幫助的。
但是,長時間的曬太陽對于身體也是有傷害的,冬天的陽光雖說不像夏天那么強烈,但是,長時間接觸也是會傷害到身體的。
這是因為在光線中有一種紫外線,這種紫外線照射到皮膚上是會生成一種多巴的物質(zhì),皮膚表層多巴過多是會釋放出黑色素,在肌膚表層就會形成雀斑、黑斑。對于皮膚儼然就是不小的傷害。
因而,在冬天曬太陽的次數(shù)要控制好,在光線強的時候,盡量就不要曬太陽了。
三、晚上對皮膚做按摩
健康的皮膚是女性希望得到的,晚上是女性保健皮膚的好時候,在晚上要是經(jīng)常對皮膚做按摩是非常有好處的。
這是因為晚上是身體中新陳代謝為輕緩的時候,這個時候身體中新陳代謝速度開始降低,而在按摩皮膚的時候是能夠幫助臉部皮膚進(jìn)行血液循環(huán),對于淡化細(xì)紋是有幫助的。
同時,能夠有效的打散皮膚中的黑色素,增強皮膚的彈性,使得皮膚顯得非常細(xì)膩,又可以有效的增加皮膚的營養(yǎng),對于清潔皮膚毛孔中的垃圾、刺激穴位有很強的功效,使得皮膚更好的吸收。
在晚上對皮膚做按摩十分鐘是能夠有效的延緩衰老,女性朋友不妨試一下。
四、睡眠時間要充足
寒冷冬天,屋外寒風(fēng)呼嘯,但是對于一些有應(yīng)酬的人來說,這點寒風(fēng)怎么能夠阻礙玩耍的心,在晚上約上幾個朋友吃喝玩樂大有人在,一直到深夜的人更多。
卻不想長時間的在晚上玩耍到深夜對于皮膚是有傷害的。在晚上睡眠時間不充足是能夠讓你衰老十多歲的。
躺在暖暖的被窩中,玩著電腦實在是舒服無比的事情,不少人網(wǎng)上沖浪到凌晨,這樣的情況一方面會影響到正常的睡眠,另一方面則是會傷害皮膚。
電腦中的輻射會使得皮膚暗黃,而睡眠時間不足更會讓皮膚顯出老態(tài),充足的睡眠時間對于皮膚保養(yǎng)是非常有幫助的,能夠有效的促進(jìn)皮膚代謝。
因而,在晚上睡眠時間要充足,不要長時間熬夜。
結(jié)語:通過上面生活中常見生活方式的簡單描述,相信大家對于如何有效的保護(hù)皮膚有了更多的了解,在生活中保護(hù)皮膚的生活方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面的幾種,希望在以后的生活中女性朋友要更加注意,通過合理的作息保護(hù)皮膚,不長皺紋,從而得到健康的身體。